Sırt ağrısı
Giriş
Sırt ağrısı, yaşam boyunca herkesin başına gelen bir olgudur. Ağrı, sırtta çekilerek veya yakılarak da ifade edilebilir. Bazen sebebi nispeten iyi biliriz, örneğin spor yaparken utandığımızda veya yaralandığımızda. Ancak bazen ağrı kroniktir ve nedenini bulmak veya tedavi etmek zordur. Bu gibi durumlarda, hastalar genellikle birçok farklı cerrah, ortopedist ve fizyoterapist arasında bir yıl boyunca süren bir maceraya sahiptir ve hala acı çekmektedir.
Sırt ağrısıyla ilgili sorun, bir tane olması çok çeşitli nedenler oradan erken öğrendim yanlış hareket kalıpları, bitmiş Kemik malpozisyonlarıkadar Sinir sıkışması ardışık kas kaybı ile. Sırt ağrısı konusunda çok sayıda makale, kaç kişinin etkilendiğini ve bu hastalığın sağlık pazarında ne kadar yer kapladığını da göstermektedir. Bu makale, en yaygın sırt ağrısının kesin nedenleriYanı sıra onların Arka tarafta yerelleştirme aydınlatmak.
belirtiler
Sırt ağrısının semptomları hepimiz tarafından yaygın olarak bilinmektedir: Aniden her hareket sırtta ağrıya neden oluyorsa, baş artık döndürülemiyorsa veya eğilme ve kaldırma hareketleri büyük ağrıya neden oluyorsa, o zaman sırt ağrısından bahsediyoruz. Ağrı yavaşça - haftalarca - veya hızlı bir şekilde "lumbago" şeklinde gelebilir. Çoğunlukla sabah uyanırsınız ve boynunuzun her yerinde ağrı hissedersiniz. Bu genellikle yanlış bir yere yerleştiğimizde ortaya çıkar.
Sırt ağrısının kökenine bağlı olarak, farklı nedenler hakkında sonuçlar çıkarılabilir. Bu nedenle semptomların ayrıntılı bir tartışması özellikle önemlidir. Ağrının vücudun diğer bölgelerine yayılıp yayılmaması da tanısal bir rol oynar. Yeni ortaya çıkan felç semptomları ile birlikte, bu semptom kompleksi sözde bir "kırmızı bayrak", yani açıklama gerektiren bir alarm sinyali oluşturur. O zaman zaman kaybedilmemeli ve bir doktor hızlı bir şekilde aydınlatılmalıdır.
Bir sırt uzmanı ile randevu mu?
Size tavsiyede bulunmaktan mutluluk duyarım!
Ben kimim?
Benim adım dr. Nicolas Gumpert. Ortopedi uzmanıyım ve 'nin kurucusuyum.
Çeşitli televizyon programları ve yazılı basın çalışmalarım hakkında düzenli olarak rapor veriyor. İK televizyonunda beni 6 haftada bir "Hallo Hessen" de canlı izleyebilirsiniz.
Ama şimdi yeterince belirtildi ;-)
Omurga tedavisi zordur. Bir yandan yüksek mekanik yüklere maruz kalırken, diğer yandan büyük hareket kabiliyetine sahiptir.
Omurganın tedavisi (örn. Fıtıklaşmış disk, faset sendromu, foramen stenozu vb.) Bu nedenle çok fazla deneyim gerektirir.
Omurganın çok çeşitli hastalıklarına odaklanıyorum.
Herhangi bir tedavinin amacı ameliyatsız tedavidir.
Uzun vadede hangi tedavinin en iyi sonuçları elde ettiği ancak tüm bilgilere bakıldıktan sonra belirlenebilir (Muayene, X-ışını, ultrason, MRI vb.) değerlendirilecek.
Beni şurada bulabilirsiniz:
- Lumedis - ortopedi cerrahınız
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt am Main
Doğrudan çevrimiçi randevu düzenlemesine
Maalesef şu anda sadece özel sağlık sigortalarından randevu almak mümkün. Anlayacağını umuyorum!
Kendim hakkında daha fazla bilgi Dr. Nicolas Gumpert
nedenleri
Sebepler çok çeşitli olabileceğinden, açıkça yapılandırılmış bir sınıflandırma vermek zordur. Hastalar genellikle ağrının sadece günlük yaşamdaki yerini ve gerekirse gelişim sürecini belirleyebildikleri için anatomik koşullar kullanılarak nedenleri aşağıda açıklanmıştır: Sırt ağrısı sırtın sağ tarafında daha sınırlı ortaya çıkıyorsa, en basit durumda bir tane vardır. Kas gerginliği. Bu, ağır kaldırmadan sonra, aşırı egzersizden sonra veya kaza gibi bir travmadan sonra ortaya çıkabilir.
Sırtın tüm uzunluğu boyunca çeker Erector spinae kası, Almanca kabaca "vertebral erector". Aslında, anatomik olarak tamamen tek tip bir şekilde tanımlanmayan ve muhtemelen sırt kaslarının karmaşıklığından kaynaklanan diğer birçok küçük kas kordonu ve yolundan oluşur. Dik omurga kası, omurganın her iki yanında ve yanında bulunur ve gövdeyi düzeltme görevine sahiptir, örneğin büküldükten sonra kendimizi düzeltmek veya germek istiyorsak. Yukarıdaki hareketleri gerçekleştirirken ağrıya neden olabilen çok güçlü ve uzun bir kastır. Klasik olarak, eğer "arkadan" kaldırılırsa ve "bacaklardan dışarıya" kaldırılırsa, ağır yükleri kaldırırken etkilenir. Elbette, sırt kaslarının hemen hemen her diğer kasları herhangi bir zamanda etkilenebilir ve yük kaldırılırken, tipik olarak iyi bilinen "lumbago" da oluşabilir. Bununla birlikte, izole sol taraflı ağrı durumunda erektör omurga kası özellikle önemlidir, çünkü - simetrik olarak uygulanır - omurganın sağında ve solunda büyük bir kas hacmini temsil eder. Bu nedenle, "spinal düzleştiriciye" aşırı yüklendikten sonra sol veya sağ tarafta kas gerilmeleri meydana gelebilir, ancak, daha önce de belirtildiği gibi, sırtta bir gerginlikten etkilenen birçok büyük kas vardır. Sırttaki kasların doğal olarak simetrik olduğu ve listelenen tüm nedenlerin aynı anda sağ ve sol taraf için geçerli olduğu belirtilmelidir.
Sırtta çekildiğinde ağrıya neden olabilecek bir başka büyük kas da Latissimus dorsi kası. Özellikle vücut geliştiriciler ve güçlü sporcular arasında iyi bilinir çünkü - yeterli eğitimle - sırtın daha geniş görünmesini sağlar: yaklaşık kalça yüksekliğini omuza kadar çeker ve iç rotasyondan ve kolu vücuda yaklaştırmaktan sorumludur. Alan olarak, tüm vücuttaki en büyük iskelet kasını oluşturur! Önden bakıldığında, eğitimli bir durumda, kendini kaburgaların yanından kaldırır ve koltuk altından omuza doğru çeker. Hem aşırı gerginlik hem de uygun olmayan zorlanma, bu kasın gerilmesine ve sonuç olarak sol (veya sağ taraf) sırt ağrısına yol açabilir. Her iki durumda da, birkaç gün dinlenmek ve antrenmandan uzak durmak ağrının geçmesi için genellikle yeterlidir. Bu, vücuda, kırılan kas liflerini yenilemesi ve anatomik yapıları eski haline getirmesi için yeterli zaman verir. Ağrı birkaç gün sonra geçmediyse, daha fazla görüntüleme yapılmalıdır.
Bu noktada belirtilmesi gereken üçüncü bir bölge sözde "regio nuchae“, Almanca'da da çok basit, boyun. Anatomik bir bakış açısından boyun, birçok farklı, nispeten küçük kastan oluşan çok karmaşık bir yapıdır. Bunun nedeni, boyun kaslarının, çoğunlukla başımızı hareket ettirmekle ilgili bir dizi görevi olmasıdır. Bunlar, örneğin başın ekstansiyonu, fleksiyonu, rotasyonu ve eğimini içerir. Anatomik açıdan boyun kasları sırt kaslarının bir parçasını oluşturmazlar, ancak fonksiyonel olarak sırt kaslarının başa doğru devam etmesini temsil ederler ve bu nedenle bu noktada bahsedilmemelidir. Prensip olarak, boyun kaslarının altı kasının aşırı zorlanmasıyla boyun ağrısı oluşur. Yukarıda belirtilen tüm hareket modellerinde durum bu olabilir: Tipik olarak uzun uçuşlardan veya otobüs yolculuklarından sonra boyunlarımız ağrır, bu yüzden arada kısa bir süre başımızı sallamış olabiliriz, ancak boyun için iyi olmayan bir pozisyonda. Özel boyun destekleri bu sorunu biraz önleyebilir ancak tam olarak engelleyemez. Beyin ve kafatası da dahil olmak üzere kafa 5-10 kilogram ağırlığında olduğundan, sabit bir ağırlık boyun kaslarını çeker - bu nedenle, birçoğunun otobüste kısa bir kestikten sonra boyunlarının ağrıması nedeniyle gerçekten iyileşmiş hissetmemesi şaşırtıcı değildir. Ağrı, boynun ortasında, solunda veya sağında ortaya çıkabilir, ancak aynı zamanda başa doğru yayılabilir ve sırtın alt kısmında da olabilir. Neyse ki, genellikle saatler içinde geçer.
Konu hakkında daha fazla bilgi edinin: Psikosomatik sırt ağrısı
A - boyun ağrısı
B - üst sırt ağrısı
C - lomber omurga ağrısı
Lumbago (lumbago)
D - lumboglutealji
(Kalçaya yayılır)
E - Lumboischialgia
(Bacağın içine yayılır)
- İlk servikal vertebra (taşıyıcı) -
Atlas - Yedinci servikal vertebra -
Vertebra belirgin - Trapezius -
Trapezius kası - Geniş sırt kası -
Kas latissimus dorsi - İlk bel omuru -
Vertebra lumbalis I - Beşinci lomber vertebra -
Vertebra lumbalis V - Sakrum - Sakrum
- Tailbone - Os soccygis
- İliak kret -
İliak kret - Gluteus Orta -
Kas gluteus medius - Gluteus Kası -
Kas gluteus maximus - Büyük Şifonyer -
Addüktör magnus kası - İki başlı hamstringler -
Biceps femoris kası
bir - Disk prolapsusu -
Nucleus pulposus prolapsus (yukarıdan)
b - vertebra kırığı
(Omurga kırığı)
c - spinal osteoartrit -
(Ortak aşınma)
Tüm Dr-Gumpert resimlerine genel bakışı şu adreste bulabilirsiniz: tıbbi resimler
Kas gerginliği veya aşırı gerginlik bu nedenle sırt ağrısının bir nedeni olabilir. Başka bir grup oluştur daha derin yaralanmalar, Nasıl Fıtıklaşmış disklerveya Çürük sinirler. İkincisi özellikle tehlikelidir sinir sadece belirli bir tolerans sınırına sahiptir ve kalıcı hasar gelebilir. Bu o zaman bir demektir sağladığı kasların kalıcı yetmezliği. Bu bakımdan, sıkışan sinirler, kendileri için "çok gergin" hale geldiğinde kendilerini yüksek sesle ağrı şeklinde bildirdikleri için neredeyse minnettar olmalıyız.
Of the Lumbago böyle bir durumdur: Sarsıntılı veya garip hareketlerden sonra, aniden güçlü bir ağrı arkaya fırlar. Sebep her zaman birdir Büyük siyatik sinirin morarmasıya bir omur gövdesi aracılığıyla ya da refleks olarak gergin kaslar aracılığıyla. Vücut, sinirin ani daralmasını, genellikle belde rahatsız edici bir atış ağrısı ile kabul eder. Ağrı ne kadar rahatsız edici olsa da, diğer bir belirti olmadığı sürece nispeten zararsızdır. felçveya Tuvaleti kullanırken şikayetler eklenecek. Lumbago genellikle kendi kendini sınırlar ve birkaç gün sonra kaybolur. Bir lumbagoya önlemek, bu arada, tavsiye edilir Egzersizlerle sırt kaslarını güçlendirin"sağlıklı" hareket dizilerine dikkat etmek (en iyi örnek: arkadan değil bacaklardan kaldırmak) ve sırtınızı kapatmak Uzatmak. Bel ağrısı genellikle kalça bölgesinde ve omurganın solunda ve sağında görülür. İyileşme sürecini hızlandırmak için tavsiye edilir Isı uygulaması (aşırı sıcaktan sıcak duşlara, sıcak su şişesi) ve muhtemelen Ağrı kesiciağrı çok şiddetli hale geldiğinde.
Ayrıca, pirzola Sırt ağrısından etkilenme: Günlük yaşamda sadece kaburgaların ön göğsü oluşturan şey olduğunu biliriz. Bununla birlikte, kaburgalar neredeyse tamamen vücudun etrafına dolanır ve küçük eklemlerle tutturuldukları omurgada arka kısımda buluşur. Kaburgalar arasında sözde İnterkostal kaslar, Ayrıca İnterkostal kaslar. Senin işin yardım etmek soluk alma göğüs hacmini artırmak için kasılmak. Bu yüzden düzgün nefes alabilmeleri için onlara ihtiyacımız var. Sözde İnterkostal nevralji ancak göğüs ve sırt bölgesinde derin nefes alma veya öksürme ile şiddetlenen inatçı çekme ağrısı vardır. Nedeni, sonuçta çoğunlukla sorumlu sinir yollarının tahriş olmasına neden olan bir dizi hastalık olabilir. Ağrı esas olarak göğüs bölgesinde meydana gelir, ancak sırt da sıklıkla etkilenir. Terapi nedenseldiryani sinir kökü lezyonu gibi neden tedavi edilir, böylece sonraki ağrı ortadan kalkar. Bu mümkün değilse, bir ağrı kesicilerle semptomatik tedaviSemptomlarla savaşan ama nedeni değil. Ağrı kesiciler, ücretsiz olarak temin edilebilenlerin gücüne bağlı olarak değişir. NSAID ibuprofen hakkında opioidler Tilidin gibi Anestetikler Nasıl Fentanilameliyathanede de kullanılır.
terapi
Sırt ağrısının tedavisi, nedenleri gibi, çeşitlidir ve her zaman nedeni hedef almalıdır. Sırtın karmaşıklığı ve onu etkileyen birçok anatomik yapı nedeniyle bunu bulmak genellikle o kadar kolay değildir.
Kgeçici gerilimÇekilmiş kaslar veya lumbago genellikle birkaç gün içinde geçerve normalde herhangi bir tıbbi açıklama gerektirmez. Terapi semptomlara dayanmaktadır. Burada önemlidir Koruma, sıcaklık, ve Tetikleme hareketinden kaçınma. Bu acıya neden olduğu için, artık yapmamaya dikkat edin - ve vücudumuzun ağrı tepkisiyle bize söylemek istediği şey budur!
Sırt ağrınız varsa net konuşmalısınız. aniden uyuşma, sızlama, ve İdrar veya bağırsak hareketlerini geçme sorunları meydana gelir. Bu bir acil tıbbi değerlendirmekalıcı hasar meydana gelebileceği için. Ağrıyı ibuprofen veya parasetamol gibi non-opioidlerle idare edemezseniz, doktor da aynısını yapabilir. Reçeteli opioidler olmak. Ancak, bağımlılık ve uyuşukluk gibi ciddi yan etkilere neden oldukları için bunlar dikkatli alınmalıdır. Bu arada, opioid olmayanlar arasında parasetamol, hamilelik sırasında kullanım için en uygun olanıdır. Bununla birlikte, her zaman doktorunuzla bir alımı netleştirmelisiniz.
Ağrı kesici tedavisi semptomlarla savaşır, ancak bazı durumlarda da yardımcı olur. operatif müdahaleler sırt ağrısını kalıcı olarak ortadan kaldırmak için gereklidir. Bu, örneğin fıtıklaşmış bir diskte ve ayrıca her türlü kalıcı sinir sıkışmalarıçünkü tümörlerden veya kırık kemiklerden de kaynaklanabilirler. Ancak ameliyatlar da mucizevi bir tedavi değildir ve pek çok hasta ameliyattan sonra ağrı hala devam ettiği için hüsrana uğrar. Bu noktada cerrahın gerçekçi bilgiler vermesi önemlidir, aynı zamanda fizyoterapötik takip tedavisi, Ve herhangi biri Rehab. Kombinasyon halinde, semptomlardan mümkün olan en büyük özgürlüğü aslında birçok hasta için elde edilebilir.
korunma
Sırt ağrısı profilaksisine uygun düzenli egzersiz, ve böylece Sırt kaslarını güçlendirmek. Kaslar, iskeleti ve altta yatan sinirleri koruyan ve onları bir arada tutan bir kabuk görevi görür. Ayrıca bir de olmamalısın iyi yatak Birçok farklı yatak türü olduğundan, paradan tasarruf edin ve muhtemelen uzman bir mağazadan tavsiye alın. Ek olarak, sıcaklık (özellikle uyku sırasında) önemli, cereyanlı yataklardan kaçınılmalıdır. Son olarak, hem spor sırasında hem de işte her zaman birine odaklanmalısınız. doğru hareket uygulamasıve bir rahat oturma ve çalışma pozisyonu saygı duyulmalıdır. Bu şekilde sırt ağrısı etkin bir şekilde önlenebilir.
