Uzama

eşanlamlı sözcük: Uzantı

Esneme (uzatma)

Uzatma, fleksiyona karşı harekettir. Ekstremite bükülmüş bir pozisyonda başlangıç ​​pozisyonundadır. Kasılma sırasında ilgili eklemde bir gerginlik vardır.

Sağdaki şekilde dirsek ekleminde bir gerginlik görebilirsiniz.

Misal:

• Triceps uzantısı (dirsek eklemi)
• Bench press (dirsek eklemi)
• Bacak baskısı (diz eklemi, kalça eklemi)
• Bacak ekstansörü (diz eklemi)