Myogelosis
Giriş / tanım
Miyojeloz, vücudun farklı bölgelerinde farklı nedenlerle ortaya çıkabilen kas sertleşmesidir.
Genel bilgi için şu noktada okuyun: Kas sertleşmesi nedir?
nedenleri
Miyogelozlar, kas bölgesindeki akut veya kronik gerginlikten kaynaklanır. Prensip olarak, kasların olduğu her yerde miyojeloz meydana gelebilir. Kas gerginliğinin en yaygın nedeni kronik strestir, örneğin tek taraflı yükler.
Hareketsiz mesleklerdeki insanlar özellikle sert kas riski altındadır.
Omuz bölgesinin uygun olmayan şekilde yüklenmesine ek olarak, bacakların veya ayakların yanlış yüklenmesi de miyojeloza yol açabilir. Ayakkabı tabanlıkları veya düzensiz yürüme ile telafi edilmeyen bir eksiklik, uzun vadede kasların sertleşmesine ve gerginliğine de neden olabilir.
Omuz bıçağında miyojeloz
Kürek kemiği ve tüm omuz bölgesi miyojelozun en yaygın yerleşim yerlerinden biridir. Bunun sebebi kol bölgesindeki monoton hareketlerin özellikle omzu ciddi şekilde etkilemesidir. Omuz bölgesindeki miyogelozlar sıklıkla başa doğru yayılır. Tekrarlayan baş ağrılarında miyogeloz her zaman neden olarak düşünülmelidir.
Konuyla ilgili daha fazlasını okuyun: Omuz bıçağında ağrı - nedenleri bunlar
Göğüste miyojeloz
Göğüs bölgesinde miyogeloz, omuz bölgesine göre daha az yaygındır, ancak şiddetli göğüs ağrısına neden olabilir. Birçok hasta kalp ağrısı veya göğüs ağrısı bildirir. Her durumda, tetikleyici organ olarak kalp incelenmelidir.
Bununla birlikte, miyogelozun tipik bir nedeni, esas olarak kaburgalar arasında başlayan, nefes darlığı olmaksızın harekete bağlı ağrıdır. Kaburgalar arasında sertleşip kramplar olabilen ve kalıcı, şiddetli, çekme veya yanma ağrılarına yol açabilen çok sayıda kas vardır.
Bir spor ortopedi uzmanıyla randevu mu?
Size tavsiyede bulunmaktan mutluluk duyarım!
Ben kimim?
Benim adım dr. Nicolas Gumpert. Ortopedi uzmanıyım ve 'nin kurucusuyum.
Çeşitli televizyon programları ve yazılı basın çalışmalarım hakkında düzenli olarak rapor veriyor. İK televizyonunda beni 6 haftada bir "Hallo Hessen" de canlı izleyebilirsiniz.
Tutkulu bir sporcu olarak, profesyoneller ve hobi sporcuları için spor hastalıklarının tedavisinde uzmanlaştım.
Bu nedenle odak noktası kasların, tendonların ve eklemlerin hastalıklarıdır.
Ortopedide başarılı bir şekilde tedavi edilebilmesi için kapsamlı bir muayene, teşhis ve tıbbi öykü gereklidir.
Özellikle ekonomik dünyamızda, ortopedinin karmaşık hastalıklarını derinlemesine kavramak ve böylece hedeflenen tedaviyi başlatmak için yeterli zaman yoktur.
"Hızlı bıçak çekiciler" saflarına katılmak istemiyorum.
Herhangi bir tedavinin amacı ameliyatsız tedavidir.
Uzun vadede hangi tedavinin en iyi sonuçları elde ettiği ancak tüm bilgilere bakıldıktan sonra belirlenebilir (Muayene, X-ışını, ultrason, MRI vb.) değerlendirilecek.
Beni şurada bulabilirsiniz:
- Lumedis - ortopedi cerrahınız
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt am Main
Doğrudan çevrimiçi randevu düzenlemesine
Maalesef şu anda sadece özel sağlık sigortalarından randevu almak mümkün. Anlayacağını umuyorum!
Kendim hakkında daha fazla bilgi Dr. Nicolas Gumpert
Boyunda miyojeloz
Özellikle servikal omurgadaki kasların bölgesi miyojelozdan etkilenir. Burada da öncelikle kötü duruş sorumludur. Rahatlatıcı hareket egzersizleri olmadan saatlerce PC çalışması burada ana tetikleyicidir.
Servikal omurganın miyojelozu
Servikal omurga bölgesinde miyogeloz durumunda, arka veya yan boyun veya boyun kasları gergindir. Miyogeloz en çok bu bölgelerde görülür. Servikal omurganın miyojelozu genellikle kötü duruştan kaynaklanır. Bu kötü duruş, işte uzun süre otururken veya uyurken, örneğin çok fazla yastık nedeniyle başın çok yüksekte olduğu durumlarda ortaya çıkabilir. Kas sertleşmesi ayrıca aşırı spor aktivitesinin neden olduğu aşırı stresten kaynaklanabilir. Boyun ve omuz bölgesinde miyogeloz, örneğin tek taraflı veya monoton hareketlerin yapıldığı, omuz, boyun ve boğaz kaslarını ağır şekilde zorlayan mesleklerde de ortaya çıkabilir. Örneğin, genellikle eğimli bir duruşa sahip olan kuaför veya diş hekimleri, genellikle servikal omurga ve boyun bölgesindeki miyojelozdan etkilenir.
Bu konu hakkında daha fazla bilgi şu adreste bulunabilir: Servikal omurgada ağrı
Bununla birlikte, miyogeloz, başka bir altta yatan hastalığın semptomu olarak da ortaya çıkabilir. Bu nedenle, nadiren bir servikal omurga sendromunun semptomu olarak ortaya çıkmaz. Servikal omurga sendromu, boyun, boyun ve kol bölgesindeki çeşitli ortopedik ve nörolojik semptomlar için kullanılan toplu bir terimdir.
Konuyla ilgili daha fazlasını okuyun: Servikal omurga sendromunun belirtileri
Duruş hataları da olası nedenlerdir. Boyun ağrısına ek olarak bazen baş dönmesi, baş ağrısı, kollarda duyu bozuklukları veya görme bozuklukları ve kulaklarda çınlama gibi başka semptomlar da ortaya çıkar. Soğuk algınlığı da nadiren servikal omurga bölgesinde miyojeloza yol açar çünkü bu kasların gerilmesine neden olur. Bazı durumlarda, psikolojik sorunlar, duygusal stres veya uzun süreli stres de boyun ve boyun kaslarında miyojelozu tetikleyebilir.
Trapezius miyogelozu
Trapezius genellikle miyojelozdan etkilenir. Üst omurgadan omuza doğru çeker ve ağır yükler taşırken kolları omuz üzerinden kaldırmak ve omuzu stabilize etmek için önemlidir. Trapezius özellikle baş üstünde çalışırken streslidir ve aşırı çalıştırıldığında kramp yapabilir, bu da ağrılı miyojeloza yol açabilir. Kontraktür veya kramp, kasların başa doğru çekilmesine neden olduğundan, trapeziustaki miyojelozu tedavi etmek önemlidir. Bu humerus üzerinde gerginliğe neden olabilir ve bu da sıkışma sendromu gibi yeni sorunlara yol açabilir.
Konuyla ilgili daha fazlasını okuyun: Omuz ağrısı
Lomber omurga miyojelozu
Çoğu durumda, alt sırttaki miyogeloz, kötü duruş, aşırı zorlanma ve tek taraflı hareketlerden veya sırt kaslarındaki zorlamadan kaynaklanır. Lomber omurgada fıtıklaşmış bir disk varsa miyojeloz da ortaya çıkabilir. Bel fıtığı, bel omurgasında boyun veya göğüs bölgesine göre çok daha yaygın olduğu için, daha çok belde miyojelozun nedenidir. Ağrı çekmeye ek olarak, sırt ve bacaklarda duyusal bozukluklar (karıncalanma, uyuşma) gibi başka semptomlar da ortaya çıkabilir. Sinir hasarı meydana gelebileceği için bir doktora danışılmalıdır.
Konuyla ilgili daha fazlasını okuyun: Lomber omurganın fıtıklaşmış diski
Buzağılarda miyojeloz
Alt bacak ve baldır bölgesindeki kas gerginliği daha çok aşırı egzersizin sonucudur ve genellikle normal ağrılı kaslardan ayırt edilemez. Miyogelozu önlemek için önceden ısınma egzersizleri yapmak yararlıdır.
belirtiler
Miyogelozun ilk semptomları, sertleşmenin olduğu kas bölgesinde ağrı ve baskıdır. Ağrı aynı zamanda asıl çıkış bölgesinden de yayılabilir ve vücudun tamamen farklı bir noktasında ağrı olarak algılanabilir.
Örneğin baş ağrıları çok yaygındır, ancak bunlar omuz bölgesindeki miyogelozdan kaynaklanır. Omuz bölgesindeki sertleşmiş bir kasın tahriş ettiği sinirler, ağrıyı baş ağrısı olarak algılanan alın veya şakak bölgesine iletir.
Teşhis
Teşhis genellikle fizik muayene ile konur. Ağrılı olarak gösterilen vücut bölgesini hissetmek, çevredeki kasların net bir şekilde sertleştiğini gösterir. Ayrıca muayene sırasında hastanın dokunduğunda ağrı bildirmesi de çok tipiktir.
Çoğu durumda, etkilenen noktaya dokunurken, ör. omuzda ağrılı bir yol netleştirilebilir (Örneğin. Hasta omuzdaki bir noktaya dokunduğunda kafasına kadar bir çekme ağrısı bildirirse). Miyojelozu teşhis etmek için genellikle bir görüntüleme muayenesi veya kan testi gerekli değildir.
terapi
Miyogeloz teşhisi konduktan sonra, hasta için bir tedavi planı hazırlanmalıdır. Hastanın yaşamak için ne yaptığını, hareketsiz bir iş mi yoksa çeşitli bir iş mi yaptığını, spor yapıp yapmadığını, stresli olup olmadığını sormak da önemlidir.
Miyojeloz için iyi, ilaçsız, uzun vadeli bir tedavi sıcaklıktır. Hastanın etkilenen bölgeyi düzenli aralıklarla ısı ile tedavi etmesi önerilir.
Konuyla ilgili daha fazla bilgiyi burada bulabilirsiniz: Stresin sonuçları
Ayrıca, monoton bir hareketsiz iş yapıyorsa, esneme ve esneme egzersizlerini daha sık yapması ve daha fazla mola vermesi de önemlidir. Hastaya ayrıca düzenli egzersiz önerilmektedir.
Bu önlemler herhangi bir iyileşmeye yol açmazsa veya ağrı o kadar şiddetliyse iyileşme beklenmiyorsa, anti-enflamatuar ağrı kesiciler de kısa sürede uygulanabilir. Bunlar, sözde NSAID'leri içerir, örneğin Ibuprofen veya Voltaren®.
Mideyi baskı altına alan bileşenler nedeniyle kısa süreli kullanım sağlanmalıdır. Parasetamol tamamen bir ağrı kesicidir. Anti-enflamatuar bileşen ihmal edilir, ancak yine de ağrı kesici olabilir.
Miyojelozu önlemek için fiziksel önlemler de alınabilir. Fizyoterapi veya elektriksel stimülasyon tedavisinden bahsedilmelidir. Stimülasyon akımı tedavisi ile omuz bölgesine iki elektropanel yapıştırılır.
Daha sonra bir panelden diğerine bir ışık stimülasyon akımı gönderilir. Yolda etkilenen kasları geçer ve düzenli kullanımla kasların gevşemesine neden olur. Her biri 10'ar dakikalık 6-7 uygulama yapılması yeterli olabilir. Stimülasyon akımı tedavisi genellikle yasal sağlık sigortası kapsamındadır.
Miyojeloz nasıl etkili bir şekilde çözülebilir?
Akut ağrı için, ağrı tedavisi, örneğin ibuprofen ile, kasların daha fazla kramp olmaması için uygulanmalıdır. Ortoton® gibi kas gevşeticiler, miyojelozun semptomatik tedavisi için de kullanılabilir. Öte yandan, sıcak banyo veya sauna gibi ısıl işlemler kasları gevşetebilir veya gevşetebilir. Ayrıca her gün nazik germe egzersizleri de yapılmalıdır.
Masaj, esneme veya ısı uygulamaları ile fizyoterapik tedavi, inatçı gerginliği gidermenin başka bir yoludur. Miyogelozlar ayrıca tetik noktası tedavileriyle de tedavi edilebilir. Bu amaçla bir yandan akupunktur veya akupunktur yapılır. Kinesiyolojik bantla bantlama da miyojelozu çözebilir. Tedavi gerçekleştirildikten ve miyojeloz ortadan kaldırıldıktan sonra, yenilenmiş miyojelozu önlemek için jimnastik ve germe egzersizleri veya kötü duruşun düzeltilmesi gibi önleyici tedbirler alınmalıdır, örneğin işte veya spor sırasında.
Konuyla ilgili daha fazla bilgiyi burada bulabilirsiniz: Kinesio bant
İlaç tedavisi
İlaç tedavisi olarak, sözde gruptan müstahzarlar steroidal olmayan anti-enflamatuar ilaçlar (NSAIR) kullanmak için. Tanınmış temsilciler İbuprofen veya Voltaren® (diklofenak).
homeopati
Bir yandan, globüller şeklindeki potasyum kloratum miyojelozu tedavi etmek için kullanılabilir. Arnica, Bryonia veya Aesculus globülleri de alınabilir. Miyogeloz, soğuk algınlığı veya cereyanla tetiklendiyse, Nux vomica alınması önerilir. Potansiyelleri D6 veya D12'de seçmelisiniz, bu nedenle bunları günde üç kez almanız önerilir.
tahmin
Miyojelozun çok iyi bir prognozu vardır. Miyogeloza neden olan faktörlerin kalıcı olarak ortadan kaldırılması önemlidir. Uzun oturma süreleri olan mesleki faaliyetlerden kaçınılmalı ve yeterli spor yapılmalıdır.
Düzenli germe ve esneme egzersizleri günlük yaşama dahil edilmelidir. Aynı zamanda fazla kiloluysanız, kilo vermeye çalışmalısınız. Ayak ve bacak bölgesinde de yanlış bir yük olup olmadığını kontrol etmek için ortopedi cerrahına danışılmalı ve yürüyüş analizi yapılmalıdır.
korunma
En önemli profilaktik önlemler şunlardır: kas gevşetici egzersizler, yeterli egzersiz, daha az monoton duruşlar (Örneğin. işte) yanı sıra sağlıklı vücut ağırlığı. Ağır yükleri kaldırmak gibi aşırı yükler de artırılabilir kalıcı miyojeloz kurşun ve bu nedenle kaçınılmalıdır.
