Kendine iyi bak
Kendi başınıza yapılan ayak bakımı
Evde kozmetik ayak bakımı da yapılabilir. Sporcunuzun ayağı, ayak tırnaklarınız batıksa, siğil ve nasırlarınız varsa bir doktora danışmalısınız! Özellikle şeker hastaları, antrenmandan sonra sadece ayaklara bakmalıdır çünkü hastalık genellikle ayaklardaki ağrıya duyarlılığı etkiler ve bu nedenle tırnak veya nasırları çıkarırken dokuyu çok derinden kesme riski vardır!
Ayak bakımı yapmak için aşağıdaki malzemelere ihtiyacınız var:
- Çanak lavabo
- Banyo katkı maddesi
- Tırnak makası veya makası
- Tırnak törpüsü
- Ponza taşı veya nasır dosyası
- İsteğe bağlı oje
- Tırnak yağı
- Krem veya losyon
Ayak bakımı yapmak için talimatlar
Aşağıdakiler ayak bakımı yapmak için talimatlardır
Ayak bakımı 1. adım:
Biriyle başlayın sıcak ayak banyosu. Bu 38 ° Santigrat'ı geçmemelidir ve yaklaşık 10 ila 15 dakika son; ama artık değil çünkü aksi halde Cilt kurur. İstediğinde yapabilirsin Banyo katkı maddeleri Kabul et. Sabunlar çoğunlukla güçlü alkali ve böylece cildin doğal koruyucu asit örtüsünü yok eder, bu ayak için de geçerlidir. Bu yüzden sadece kullan pH nötr sabunlar. Ek olarak uçucu yağlar eklenebilir. Süre lavanta sakinleştirici etkisi vardır, mentol ve kafuru uyarır.
Ayak banyosu buna hizmet eder Korneayı temizlemek, yumuşatmak ve ayakları ısıtmak kan akışındaki artış yoluyla. Ardından ayaklarınızı nazikçe kurulayın.
Ayak bakımı 2. adım:
Kes veya tut Üstten dışarı çıkan ayak tırnaklarını dikkatlice çıkarın. Bırak keskin kenar yokAksi takdirde ayak tırnaklarının büyümesi riski vardır. Şekli Ayak tırnakları meli olabildiğince düz çünkü çok yuvarlak olan kenarlar deri altında büyüme eğilimindedir.
Ardından, keskin köşeleri çıkarmak için kısaltılmış ayak tırnaklarını törpüleyin.
Ayak bakımı 3. adım:
it kütikülü dikkatlice ve yavaşça geri getirin. Lütfen sadece itin, kesmeyin çünkü ince, hassas kütikül hızla kanamaya neden olur ve bu da kolayca iltihaplanabilir.
Ayak bakımı 4. adım:
Kozmetik ayak bakımı şunları içerir: Nasırların çıkarılması.
Süngertaşı veya kornea törpüsü kullanarak, ayağın topuk ve topuğundaki fazla korneayı nazikçe ovalayın. Nasır banyo ile yumuşatılır ve iyi çözmesine izin ver. Kesik çok derinse yaralanma riski çok büyük olduğu için lütfen duygusuz bir planya kullanmayın!
Ayak bakımı 5. adım:
Şimdi kullanabilirsiniz Ayak tırnaklarını boyayın veya tırnak bakım yağı sürün. Oje kuruyana kadar bekleyin.
Ayak bakımı adım 6:
Daha sonra bir zengin krem - Örneğin. özel bir ayak bakım kremi - ayaklarınıza dairesel hareketlerle masaj yapın. Bu sadece cildi önemsemez ve kurumasını önlemekle kalmaz, aynı zamanda ayrıca ayaklardaki kan dolaşımını uyarır. Soğuk ayaklar yeniden ısınır.
Nasır için ayak bakımı hakkında daha fazla bilgiyi web sitemizde bulabilirsiniz. Nasır için ev ilaçları.
