Gluteus maximus kası
Eş anlamlıAlmanca: büyük gluteus kası
- uyluk kaslarına genel bakış
- kas sistemine genel bakış
Giriş
Gluteus maximus 16 cm uzunluğunda ve 4 cm genişliğindeki kökenini iliumun arka yüzeyinden alır ve dik yürürken iliopsoas kası ile dönüşümlü olarak hareket eder. Kalça eklemi büküldüğünde iliopsoas kasılırken, germe hareketi sırasında gluteus maksimus kası gerilir.
Ek Bilgiler:
- kalça
- Kalça osteoartriti
- Kalça protezi
Resimde gluteus maximus kası
Gluteus daha büyük
(Gluteus maximus kası)
- Gluteus Kası -
Gluteus maximus kası - Uyluk mili -
Korpus femoris - Yaklaşım için kabalık
gluteus kasının -
Gluteal tüberozite - Uyluk başı -
Baş femorisi - İliak kepçe -
Ala ossis ilii - İliak kret -
İliak kret - Sakrum -
Sakrum - Tailbone - Os coccygis
Tüm Dr-Gumpert resimlerine genel bir bakışı şu adreste bulabilirsiniz: tıbbi çizimler
Yaklaşım, köken, innervasyon
Yaklaşmak:
Femurun yan dudağının pürüzlülüğü (Tuberoitas glutaea femoris)
Menşei:
- İliak bıçak arka yüzeyi (Torakolomber fasya)
- Sakrumun dorsal yüzeyi ve iskial tüberosite (Sakrotuberöz bağ)
İnovasyon: N. gluteus inf.
Kas nasıl çalıştırılır / kasılır?
Çok sayıda işlevi nedeniyle, gluteus maximus çeşitli egzersiz biçimleriyle kasılabilir. En yaygın egzersizler şunları içerir:
- Bacak basın
- Ağız kavgası
- Abdüktör makinesi
- Kalça eğitmeni
Daha fazla bilgi için Ağırlık Egzersizi bölümüne bakınız.
Gluteus maximus kası nasıl gerilir?
Özellikle gluteus maksimus kasını germek için atlet tek ayak üzerinde durur ve uyluğunu mideye çekmeye çalışır. Dizler eller tarafından kapatılır.
Bu konuyla ilgili en son bilimsel araştırmalar için, bkz.
işlevi
Gluteus kasının işlevi, kalça eklemini kuvvetli bir şekilde germektir. Bu, bir çömelmeden doğrulurken, yürürken vb. Olur. Uyluk bandajına takarak, diz eklemindeki alt bacağını da esnetebilir. Üst vücut öne doğru büküldüğünde, büyük gluteal kas güçlü kasılmadan düşmeyi önler. Ayrıca kalça ekleminde kısmen adduksiyon ve dış rotasyon işlevini üstlenir.
