Diyet hapları

Giriş

Çoğu insan için ince bir vücut çekiciliğin özüdür. Birçoğu kendi refahıyla mücadele ediyor ve fazla yağ birikintileriyle mücadele etmek için sayısız girişimde bulunuyor. Er ya da geç kilo vermek isteyen pek çok kişi fiziksel ve zihinsel sınırlarına ulaşır ve başarısız yoğun diyetler ve aşırı spor programlarından sonra daha aşırı yollara başvurur. Endüstri, yeme davranışında kısıtlama olmaksızın rüya figürüne bir kısayol olduğu yanılsamasını desteklemektedir - sözde diyet hapları bunu mümkün kılmalıdır.

Konuyla ilgili daha fazla bilgi edinin:

• diyet
  ve
• Tablet veya kapsül yardımı ile azaltın

Hangi diyet hapları var?

Piyasada birçok diyet hapı var.Günümüz toplumumuzda obezite yaygın olduğu için sektör sözde mucize ilaçlarla her yıl milyarlarca satış yapmaktadır. Eczanelerde ve süpermarketlerde bulunan hap ve tozlara ek olarak, diyet hapı olarak kötüye kullanılan reçeteli ilaçlar bile vardır. Kilo verme sürecindeki gerçek etkisi çok tartışmalıdır, ancak bazen önemli yan etkileri daha da tehlikelidir. Aşağıda bu diyet haplarından bazılarını tanıtıyoruz.

• Laksatifler: Laksatifler veya müshiller, kabızlığı tedavi etmek ve dışkılamayı hızlandırmak için kullanılan ilaçlardır. Bununla ilgili daha fazla bilgiyi şurada okuyun: Laksatiflerle Kilo Verin - Tehlikeli mi?
• Yağ bağlayıcılar: Yağ bağlayıcılar metabolizmaya müdahale eder ve diyet yağlarının emilimini ve sindirimini yavaşlatır.
• İştah bastırıcılar: Doğrudan merkezi sinir sisteminin açlık merkezinde faaliyet göstererek açlık hissini azaltıcı etkisi olduğu söylenir. Birçoğu sadece reçeteyle satılır, pahalıdır ve ciddi yan etkilere neden olabilir.
• Lif: Dengeli bir diyet lif bakımından yüksek olmalıdır, yani çok sayıda düşük kalorili sebze ve sağlıklı tam tahıllı ürünler içermelidir. Bu, düşük kalori alımıyla hızlı bir şekilde tokluk hissi yaratır. Hapların da bu etkiye sahip olduğu söyleniyor.
• Karnitin: Karnitin, vücut hücrelerinin enerji metabolizmasında doğal bir aktördür ve yağ asitleri için bir reseptör görevi görür. Bazı yerlerde yağ yakıcı olarak lanse edilir, karnitin alarak kayda değer bir başarı henüz kanıtlanmamıştır.
• Diüretikler: Diüretikler veya su tabletleri reçeteli ilaçlardır ve örneğin şiddetli kalp yetmezliği için reçete edilir. Suyu vücuttan atarak kalbin karşı koyduğu direnci azaltırlar. Aynı zamanda, birçok elektrolit kaybedilir ve bu da ciddi kardiyak aritmilere yol açabilir.
• Homeopati: Homeopati arkadaşları da burada bir diyeti destekleyebilecek globüller bulacaktır. Örneğin Globuli Fucus vesiculosus D6'nın, Argentum nitricum D12 şekerleme arzusuna karşı bir metabolizma hızlandırıcı olarak çalıştığı iddia ediliyor.
• Bitkisel ilaçlar: Doğadan gelen maddeler doğal olarak iştahı azaltmalı veya yağ yakımını teşvik etmelidir. Bununla birlikte, çalışmalarda kanıtlanmamış, standartlaştırılmamış dozajlar şeklindeki etkileri şüphelidir.

Bununla ilgili daha fazlasını okuyun: Yağ blokerleri

Hangi reçeteli diyet hapları var?

Reklamı yapılan diyet haplarının büyük bir kısmı, doktor tarafından reçete edilmesi gereken reçeteli ilaçlardır. Bu müstahzarlar genellikle diğer ciddi hastalıklar için kullanılır ve Genellikle kuralların dışında kilo verme ürünü olarak kötüye kullanılır. Bunlar oldukça güçlü ilaçlardır. önemli yan etkiler eşlik etti. Reçeteli diyet hapları ile kendi kendine tedavi hiçbir koşulda tıbbi gözetim olmaksızın gerçekleştirilmemelidir, aksi takdirde yaşamı tehdit eden durumlar meydana gelebilir. Diyet hapları olarak kötüye kullanılan reçeteli ilaçlar şunları içerir: Müshil ve diüretikler, Ayrıca orada İştah kesiciler.

Diyet hapları ile diyetin seyri

Diyet hapları genellikle önemli bir başarı vaat eder ve tüketicinin herhangi bir eylemi olmaz. Kilo vermek isteyenler, metabolizma üzerindeki sözde etkileriyle kilo verebilirler. En iyi durumda, diyet hapları diyette fazladır ve diyette bir değişikliği destekler.. Ne yazık ki etrafından dolaşmak yok. Kalıcı olarak yağ şeklinde kilo vermek istiyorsanız ihtiyacınız olandan daha az enerji tüketmelisiniz.

Tek başına mucize hapları almak herhangi bir başarıya yol açmaz. Zaten çoğu diyet hapı tamamen etkisiz, en kötü durumda tehlikeli bile. Yani kilo vermek istiyorsanız diyetinizi değiştirmelisiniz. Bazı durumlarda, televizyonun önünde tatlı içecekleri ve meyve sularını veya tatlıları ve cipsleri dışarıda bırakmak gibi küçük değişiklikler bile kilo kaybına neden olabilir. Uzun vadeli başarı elde etmek istiyorsanız dengeli beslenmeli, bol protein ve yeterli sağlıklı yağ tüketmeli ve karbonhidrat alımınızı biraz azaltmalısınız.

Her yaklaşımda önemli bir şey var Kalori alımında azalma ve vücudun kalori tüketiminde bir artış. Enerji tüketiminizi artırmak istiyorsanız diyete eklemelisiniz daha fazla egzersiz ve fiziksel aktivite günlük yaşamda ayarlayın. Dayanıklılık eğitimi ayrıca kardiyovasküler sistemi güçlendirir ve ağırlıklarla yapılan kuvvet antrenmanı, istirahatte bile yağ kütlesinden önemli ölçüde daha yüksek enerji devrine sahip sağlıklı, zayıf kaslar oluşturur.

Diyet hapları nasıl çalışır?

Diyet haplarının işe yaramadığını söylemek ihmal ve doğru olmaz. Diyet hapları yani hayatı tehdit eden yan etkiler özellikle kötüye kullanılan reçeteli ilaçlar söz konusu olduğunda.

Diyet hapları ve pazarlanma biçimleri, tüketiciyi kilo vermek için yaşam tarzı değişikliğinin gerekli olduğunu gizler. Ek olarak, cüzdanı her ay göz ardı edilemeyecek bir miktarda kolaylaştırırlar. Diyet haplarının pek çok istenmeyen ve ciddi yan etkileri vardır. Bununla birlikte, ana etki bilimsel olarak kanıtlanmamıştır.. Ticari olarak temin edilebilen preparatların hiçbiri insan deneylerinde metabolizma üzerinde önemli bir etki göstermemiştir, hatta iştah kesiciler bile kişinin kendi tokluk duygularını yıllarca ihmal ettiği için etkisiz olabilir.

Diyet haplarının yan etkileri

Özellikle reçete gerektiren diyet haplarının ciddi yan etkileri olabilir. diüretikler yapabilir şiddetli düzensiz kalp atışı su ve elektrolit kaybı yoluyla müshil suistimalinin yanı sıra. Sayısız İştah kesiciler o da sonra piyasadan çıkarılmalıydı Çarpıntı, yüksek tansiyon, pulmoner hipertansiyon ve hatta ölümler meydana geldi.

Kilo verebilmek için Diyet lifi takviyeleri veya karnitin maksimum destek sağlarancak burada gastrointestinal yan etkiler de ortaya çıkabilir. Diyet hapları almazsanız kilo kaybı da başarılı olabilirken, yaşamı tehdit eden can sıkıcı yan etkilerden kaçınılır.

Diyet hapları ne kadar tehlikeli olabilir?

Diyet hapı olarak kötüye kullanılan birçok madde, ücretsiz reçete gerektirmez. Güçlü ilaçlarla tedavi edilmesi gereken hastalıklarda endikedir. Genellikle onundur Yan etkilerle ilişkili yutma. Laksatifler, ancak özellikle diüretikler, önemli minerallerin kaybıyla birlikte aşırı su kaybına neden olur ve bu da kardiyak aritmilere yol açabilir. En kötü senaryoda, bunlar ölümcül olabilir. İştah kesiciler arasında da ölümler kaydedildi. Diyet hapları bu nedenle son derece tehlikeli olabilir. Kilo vermede pratikte hiçbir rolleri olmadığından, bu ciddi yan etkileri kabul etmek ahlaki açıdan haklı değildir.

Diyetle ne kadar kilo verebilirim?

Diyet hapları içeren diyetler için dengeli bir diyete ek olarak ve günlük yaşamda fiziksel aktivite, yani önceki yaşam tarzında bir değişiklik işe yarayabilir. Ancak başarı zayıflama haplarından kaynaklanmıyor. bir Azalma her zaman bir kalori açığından kaynaklanıryani gıda yoluyla tüketilen enerji ve gün boyunca vücut tarafından kullanılan enerjide eksiklik. Ancak bu şekilde vücut enerji rezervlerine gider ve yağ birikintilerini gidermeye başlar.

bir sağlıklı, dengeli beslenme ve ılımlı egzersiz özellikle yüksek başlangıç ​​ağırlığı ve yaşam tarzındaki radikal değişikliklerle etkilidir. Başlangıçta burada bir kiloya kadar vücut ağırlığı kaybedilebilir. Diyet sırasında ve azalan vücut ağırlığı ile ciro da azalır, ancak kalori açığı ile orta derecede kilo kaybı olmalıdır. Tekrar vurgulanmalıdır: Bu başarılar diyet haplarının etkisinden değil, yaşam tarzının değişmesinden kaynaklanıyor!

Bu diyetle yo-yo etkisinden nasıl kaçınabilirim?

Korkunç yo-yo etkisi her zaman eski alışkanlıklara geri döner. Vücudunuzun günde tükettiğinden çok daha fazla kalori tüketirseniz, kaçınılmaz olarak kilo alırsınız. Bunun sadece bir kısmı, kilo kaybı nedeniyle diyetten sonra genel olarak düşük toplam satıştan kaynaklanmaktadır. Bununla birlikte, bunun genellikle hakkında uyarıda bulunulan "uykuya dalmış bir metabolizma" ile ilgisi yoktur. Diyetten sonra kilo almamak istiyorsanız, buna dikkat etmeniz yeterlidir. günlük kalori bütçeniz dahilinde kalın. Kontrollü ve dengeli bir diyetle alımınızı düzenleyebilir, egzersiz ve egzersiz yoluyla enerji tüketiminizi artırabilirsiniz.

Diyet formunun eleştirisi

Diyetinizi değiştirmeden kilo vermek veya daha fazla egzersiz yaparak enerji harcamanızı artırmak, yakın gelecekte boş bir hayal olarak kalacak. Diyetin temel koşulları doğru değilse, sözde diyet haplarının hiçbirinin gerçek ve önemli bir etkisi olamaz.. Çoğu preparat en iyi ihtimalle etkisizdir ve fazlasıyla yüksek fiyatlıdır, ancak özellikle reçeteli ilaçlar, yaşamı tehdit eden önemli yan etkilerle ilişkilendirilebilir. Kilo kaybı, idrar söktürücü veya laksatiflerde olduğu gibi sıvı veya bağırsak içeriğinin dışarı atılmasıyla maksimum düzeyde sağlanır.

bir belirli plasebo etkisi tabii ki kaydedilebilir. Etkili iştah kesici tükettiklerine inananlar, kendi kendini gerçekleştiren kehanetlerde buna göre daha az yemek yiyebilirler. Piyasada diyet haplarının etkinliğine dair bilimsel bir kanıt yoktur. Tüketiciye sadece zayıflama hapları veya diyet takviyeleri alarak kısıtlama olmaksızın kilo verebileceğini söylemek bir hayaldir.

tarafından diyetin tıbbi değerlendirmesi

Diyet haplarının gerçek etkisi herhangi bir bilimsel temele meydan okur. Pahalı kapsüller çoğu zaman etkisizdir ve saf para kazandırır, diğer durumlarda tüketici için bile tehlikeli olabilir. Tıbbi açıdan, kilo vermeye yönelik diyet hapları anlamsız ve gereksiz. Tüketicileri aldatmak yerine, onları sağlıklı bir yaşam tarzı hakkında eğitmeye daha çok yatırım yapılmalıdır. Bunun yerine, kilo verme endüstrisi, ürün satmaya devam etmek için başarısız olan diyetlere bile ilgi duyuyor.

Toplum idealini karşılamak için değil, her şeyden önce sağlık açısından obez insanlar kilo verme isteklerinde desteklenmelidir. Daha fazlası olmalı günlük yaşamda sağlıklı, dengeli beslenme ve egzersiz reklamı yapılacak. Hastalarının kilo vermesine yardımcı olmak için endikasyon dışında reçeteli ilaçları kullanan doktorlar, büyük bir ihmal ile hareket eder, yanlış yanılsamaları destekler ve ilaçların ciddi ila hayatı tehdit eden yan etkilerini kabul eder.

Hangi alternatif diyetler var?

Hızlı kilo vermeyi vaat eden diyetler bir düzine kuruş. Hepsinin ortak bir yanı vardır: Sağlanan enerji, vücudun günlük olarak ihtiyaç duyduğu enerjinin çok altındadır. Birçoğu ayrıca karbonhidratlarda katı bir düşüşe güveniyor. Bu önlem özellikle özellikle diyetin başlangıcında ciddi kilo kaybına neden olur: Vücut kaslar ve karaciğerdeki karbonhidrat depolarına gider ve aynı zamanda büyük miktarda su kaybeder. Özellikle su kaybı yoluyla elde edilen büyük başarılar, diyet yapan birçok insanı motive eder. Ne yazık ki, kalori açığı genellikle o kadar yüksektir ve protein alımı o kadar düşüktür ki, motivasyon hızla düşer, şeker eksikliğinden veya hayal kırıklığından kaynaklanan yan etkiler oluşur ve değerli kas kütlesi kaybolur.

Konuyla ilgili daha fazla bilgi edinin: Düşük karbonhidrat diyeti

Diyetlerin denize atılması ve eski beslenme biçimine geri döndürülmesi nadir değildir. Kilo hızla kalçalara geri döner. Yağ yakıcılar gibi mucize ilaçlarla hızlı diyetlere veya diyetlere gerçekten başarılı bir alternatif, ancak uzun vadede yeme alışkanlıklarında bir değişiklik olabilir. Kilo vermek isteyen kişi, tükettiği kadar yememeye dikkat etmelidir. Aynı zamanda, vücuda proteinler, sağlıklı yağlar ve ölçülü olarak karbonhidratlar gibi tüm makro besinlerin yanı sıra vitaminler, eser elementler ve diğer gerekli besinler sağlanmalıdır.

En umut verici olanlar karma diyetlerdir, yani tüm yiyeceklere izin veren diyetler (ayrıca bkz: karışık diyetler). Kalori açığı ne kadar düşükse, azalma o kadar düşük olur, ancak hayal kırıklığı ve açlık ataklarının meydana gelme olasılığı o kadar yüksektir. Weight Watchers konsepti, sağlıklı beslenme konusuna iyi bir giriş sunar. En doğru olanı kalori sayımıdır.

Beslenme konusuyla ilgilenen, kabaca Alman Beslenme Derneği'nin yönergelerine uyan ve ayrıca günlük yaşama daha fazla egzersiz yapan herkes, yakasındaki yağ yastıklarını nihayet ve kalıcı olarak almak için ellerinde iyi kartlara sahiptir.

Vücudunuzu istenen şekle getirmenin ve aynı zamanda uzun süreli bir sonuç elde etmenin bir başka alternatif yolu hipnozdur.Bu konuda daha fazlasını okuyun: Hipnoz ile kilo kaybı

Diyet hapları ile diyet yapmanın maliyeti nedir?

Çoğunlukla etkisiz ve bazen tehlikeli diyet hapları çoğunlukla hala fena halde pahalı. Hedef grup, aşırı kilolarına çaresizce çözüm arayan ve bunun için neredeyse her türlü bedeli ödeyecek kişilerdir. Diyet haplarının maliyeti, ne kadar süreyle kullanıldıklarına bağlı olarak fırlayabilir.

Bir aylık başvuru da 20 Euro'dan başlayabilir yüzlerce avronun çok üstünde. Bununla birlikte, diyetteki bir değişikliğin, artan maliyetlerle ilişkilendirilmesi gerekmez. Yüksek derecede işlenmiş yiyecekler genellikle işlenmemiş yiyeceklerden daha pahalıdır ve tatlılar ve tatlı içecekler, alkol veya düzenli fast-food ziyaretleri yapılmazsa, paradan tasarruf edilebilir. Diyet yaparken diyet haplarına yatırım yapmak sadece gereksizdir. Sağlıklı beslenmek ve kilo vermek pahalı olmak zorunda değil.

Diyet hapları yağ yakımını nasıl etkiler?

Yağ yakma üzerinde kayda değer etkisi olan diyet hapları yoktur. Yağ bağlayıcıların, diyet yağlarının emilimini ve dönüşümünü yavaşlatarak lipid metabolizmasına müdahale etmesi beklenir.Bu ilke, ateroskleroz ve kalp krizi veya felç gibi ikincil hastalıkların profilaksisi için yüksek kan lipit seviyeleri olması durumunda terapötik olarak kullanılır.

Obezite tek başına aşırı yağ alımının bir sonucu değildir. Kilo vermek istiyorsanız bitkisel yağlar, yemişler veya balık gibi sağlıklı yağlar olmadan yapamazsınız. Yağ bağlayıcılar, bu hayati besin bileşenlerinin emilimini engelleyebilir. ve ciddi gastrointestinal yan etkilere ve çok Vitamin eksikliği çünkü E, D, K ve A vitaminlerinin emilimi yağa bağlıdır. Yağ yakımınızı doğal bir şekilde artırmak istiyorsanız, kontrollü bir enerji kaynağına ve egzersiz ve spor yoluyla artan ciroya güvenmelisiniz.

Kolon temizleyici diyet hapları

Müshiller, kabızlık için kullanılır ve dışkılamayı hızlandırır. Genellikle hastaların güçlü ağrı kesicilerden kabızlığın yan etkilerini deneyimledikleri hastanelerde kullanılırlar. Sözde müshiller de kilo vermek için kötüye kullanılır.

Aslında yağ şeklinde kilo verdiğiniz varsayımı tamamen yanlıştır. Ölçeklerde bir belirir bağırsak içeriğinin kaybı ile ilgili daha düşük ağırlık. Detoksifikasyon için müshil kullanımı da sorgulanabilir. Şimdiye kadar, bu önlemin varsayılan toksinleri ortadan kaldırmak için etkinliği kanıtlanmamıştır. Müshillerin kötüye kullanılması da yol açabilir Su kaybı ve elektrolit dengesizlikleri ciddi sağlık sonuçlarıyla.