Düşük tansiyon ve baş ağrıları - bunu yapabilirsiniz!

Giriş

Birçok insan düşük tansiyondan muzdariptir. Sonuç olarak baş ağrısı, baş dönmesi veya dolaşım problemleri gibi belirtiler ortaya çıkar. Az içen ve egzersiz yapmayan zayıf insanlar özellikle etkilenir.
Düşük tansiyon, çeşitli önlemlerle normal aralığa getirilebilir ve böylece düşük tansiyonla ilişkili semptomlarla mücadele edilebilir. Kan basıncını normalleştirme önlemleri kalıcı olarak uygulanırsa, kan basıncının da kalıcı olarak normal aralıkta kalma olasılığı yüksektir.

Ayrıca konuyla ilgili makaleyi okuyun: Kan basıncınız düşükse ne yapmalısınız?

Düşük tansiyon neden baş ağrısına neden olur?

Düşük tansiyon, keskin veya nabız gibi atan baş ağrılarına neden olabilir. Baş ağrısının nedeni, kan basıncı çok düşük olduğunda beyne yetersiz oksijen sağlanmasıdır. Beyindeki kan damarları kan basıncı düştüğünde genişler, kan basıncı yükseldiğinde kan damarları daralır. Bu etki, kan akışının belirli bir aralıkta sürdürülebilmesi etkisine sahiptir.
Bununla birlikte, bu mekanizma yalnızca sistolik kan basıncı 100 ila 200 mmHg arasında olduğunda etkilidir. Kan basıncı bu eşiğin altına düşerse kan akışı azalır ve baş ağrısı oluşur. Kafadaki kan dolaşımının özel bir konumu vardır çünkü kanın yer çekimine karşı pompalanması gerekir. Bu nedenle, düşük tansiyonun etkileri ilk olarak beynin yetersiz beslenmesiyle tetiklenen semptomlarla fark edilir.

Ayrıca konuyla ilgili makaleyi okuyun: Düşük tansiyon ne zaman tehlikeli hale gelir?

Hangi eşlik eden semptomlar sıklıkla görülür?

Diğer semptomlar arasında baş dönmesi, bilinç kaybı, bulanık görme, mide bulantısı ve yorgunluk yer alır. Semptomlara esas olarak beynin yetersiz beslenmesi neden olur. Beyin, yetersiz oksijen kaynağına karşı çok hassastır. Yetersiz arzdan kaynaklanan semptomların tümü, bedeni yatay pozisyona getirme arzusuna neden olur. Yaslanmış pozisyon beyne kan akışını iyileştirir ve semptomlar yavaş yavaş kaybolur.
Yetersiz arz kritik seviyeye ulaşırsa bayılmaya neden olur. İlgili kişi böylece yatar pozisyona zorlanır. Genellikle kişi kendine gelir.

Daha fazla bilgi için, bkz: Düşük tansiyon belirtileri

baş dönmesi

Düşük tansiyon, beyne yetersiz oksijen beslemesi nedeniyle baş dönmesine neden olabilir. Baş dönmesi, merkezi sinir sisteminin denge organlarından kaynaklanır ve vücudun mevcut konumu ve hareketi ile ilgili bilgilerin doğru şekilde işlenmediği anlamına gelir.Örneğin, kabaca beyincik ve iç kulaktan oluşan denge organlarında, daireler halinde döndüğümüze dair sinyal işlenir. Bu, düşmemizi engelleyen kasları otomatik olarak gerer.
Baş dönmesi bir şeyin yanlış olduğunu gösterir ve oturmak veya uzanmak istemenize neden olur. Baş dönmesi vücudun koruyucu bir mekanizmasıdır, böylece beyne tekrar daha iyi kan ve daha fazla oksijen sağlanabilir. Ancak baş dönmesi, felç gibi daha ciddi bir hastalığın belirtisi de olabilir ve azalmazsa veya çok şiddetli ise mutlaka bir doktor tarafından kontrol edilmelidir.

Konuyla ilgili daha fazlasını okuyun: Düşük tansiyondan kaynaklanan baş dönmesi

mide bulantısı

Mide bulantısı, düşük tansiyonda sık görülen bir semptomdur. Bu mide bulantısının birkaç nedeni olabilir. Vücut, adrenalin salınımını artırarak düşük tansiyona karşı koymaya çalışır. Adrenalinin etkileri çeşitlidir. Etkilerinden biri, gastrointestinal sistemin hareketlerinin engellenmesidir, aynı zamanda motilite olarak da adlandırılır. Bu azalmış hareketlilik, sindirim bozukluklarına ve belirli koşullar altında mide bulantısına yol açar.
Mide bulantısının bir başka nedeni de yine beynin yetersiz beslenmesidir. Bir yandan mide bulantısı daha önce bahsedilen baş dönmesi ile tetiklenebilir, diğer yandan beyinde yetersiz beslenmeye tepki veren başka bir yapı vardır. Bu yapıya kusma merkezi veya postrema bölgesi denir. Beyin sapında bulunan bu yapıda kusma tetiklenir. Yetersiz malzeme de tahrişe ve dolayısıyla kusmaya neden olabilir.

Daha fazla bilgi için, bkz: Düşük tansiyon ve mide bulantısı- bunu yapabilirsin

yorgunluk

Bazı kişilerde düşük tansiyon öncelikle yorgunluğa, bitkinliğe ve isteksizliğe yol açar. Hızlı yorgunluk, yetersiz kan beslemesinden kaynaklanır. Herhangi bir efor, ister normal bir günlük rutin olsun, daha az tolere edilir. Bedensel işlevlerin sürdürülebilmesi için vücudun daha fazla yenilenme aşamasına ihtiyacı vardır.
Kalıcı yorgunluk başka hastalıkların da bir işareti olabilir. Kalıcı yorgunluğun nedeni bir doktor tarafından açıklığa kavuşturulmalıdır. Yorgunluk ve düşük tansiyon kombinasyonu, klasik olarak aynı zamanda yetersiz bir tiroidin göstergesi olabilir.

Düşük tansiyon ve baş ağrıları konusunda ne yapabilirim?

Kendi başına tehlikeli olmadığından, düşük tansiyon konusunda mutlaka bir şey yapmanız gerekmez. Bununla birlikte, eşlik eden semptomlar daha sık ortaya çıkarsa, genel önlemlerle dolaşımı stabilize etmeye çalışılmalıdır. Bu, sağlıklı, dengeli bir diyet ve yeterli sıvı alımını içerir. Kardiyovasküler sistemi güçlendirmek için düzenli egzersiz yapmak da önemlidir.
Normalde bu önlemler kan basıncının bir miktar yükselmesine neden olmalıdır, bu da baş ağrısının da geçeceği anlamına gelir. Ancak genel önlemler yetersizse ilaçla tansiyonu yükseltmek için girişimlerde bulunulabilir.

İlaç tedavisi

Kan basıncını yükseltmek için ilaç, yalnızca düşük tansiyon tipik semptomlarla ilişkili olduğunda kullanılır. Düşük tansiyonun kendi içinde herhangi bir hastalık değeri yoktur ve yüksek tansiyonun aksine tedavi edilmesine gerek yoktur. Sözde sempatomimetikler genellikle düşük tansiyonu tedavi etmek için kullanılır. Bu ilaçlar, adrenalin ile aynı reseptörler üzerinde çalışır. Böylece kan basıncında iyi bir artışa neden olurlar.
Bununla birlikte, bu ilaçların da yan etkileri vardır ve yalnızca riskleri ve faydaları dikkatlice tartıldıktan sonra kullanılmalıdır. Ayrıca bazı bitkisel ilaçlar, düşük tansiyon tedavisinde etkilidir. Öncelikle ve en önemlisi, burada kafurdan bahsedilmeli, ancak tansiyonu yükseltebilecek başka bitkisel ilaçlar da var.

Evde yapılan ilaçlar

Muhtemelen düşük tansiyon için bilinen en iyi ev ilacı kafeindir. Tek başına kafeinli içecekler çok düşük kan basıncını yükseltmek için yeterli olabilir. Kan hacmini artırmak için yeterli suyun emilmesi de önemlidir. Sofra tuzu olmadan da yapmamalı veya düşük tuzlu diyet uygulamamalısınız çünkü sofra tuzu kan basıncında artışa neden olur. Bu artış, suyun giderek ozmotik olarak gemilere çekilmesinin bir sonucudur.
Kanı bacaklarınızdan dışarı iten önlemler çok yardımcı olabilir. Bacak damarlarının çapı çok büyükse veya venöz valfler artık kapanmıyorsa, kan bacaklara batar. Bu nedenle bacakları sarmaya veya destek çorapları kullanmaya ve böylece damarları dışarıdan sıkıştırmaya yardımcı olabilir.
Ayrıca, dönüşümlü banyolar, buhar banyoları veya saunalar, kan damarlarını düzenleme yeteneklerinde güçlendirmeye yardımcı olabilir. Damarları daraltma yeteneği artar ve böylece kan basıncı yükselir.

homeopati

Genel önlemler kan basıncını yükseltmek için yeterli değilse, dolaşım homeopatik ilaçlarla da uyarılabilir. Eşlik eden semptomlara ve tetikleyici durumlara bağlı olarak kullanılan çeşitli preparatlar mevcuttur. İlgili durum için doğru çözümü elde etmek için deneyimli bir homeopattan tavsiye almanız önerilir.
Ancak bir kural olarak, genel tedbirler dolaşımı dengelemek için yeterlidir. Durum böyle değilse ve semptomlar şiddetliyse, bir doktora görünmek ve ilaç tedavisini düşünmek gerekebilir.