Tükenmişlik sendromunun tedavisi

Davranış terapisi

Tükenmişlik, yalnızca hastanın suistimali ile tetiklenen bir durumdur. Bu nedenle, bu problemle başlamak ve hastanın davranışını değiştirmek çok önemlidir, çünkü terapötik başarıya ulaşmanın tek yolu budur. Davranışçı terapi bu nedenle tükenmişlik sendromu için en önemli terapi türlerinden biridir.

Konuyla ilgili daha fazlasını okuyun: Davranış terapisi

Davranışçı terapi, örneğin öncelikle biyografik geçmişlere dayanan psikanalizden farklı olarak, öncelikle mevcut problemle ilgilenir. Davranışçı terapi bu nedenle tükenmişlik sendromu için uygun bir terapidir çünkü hastanın mevcut problemle yüzleşmesi ve üzerinde düşünmesi gerekir.

Doğru olacak hastanın tükenmişliğe nasıl kayabileceğini analiz eder. İlerleyen seanslarda hastanın tekrar tükenmişlik yaşamasından nasıl kaçınılabileceğine bakılacaktır. Burada hasta olmayı öğrenmeli Davranışı değiştirin ve kendi vücudunuzun ihtiyaçlarına daha fazla uyum sağlayın. Tükenmişlik, yanlış yapmak ve fiziksel uyarı sinyallerini görmezden gelmekle ortaya çıktığı için, Davranışsal terapi genellikle tükenmişlik tedavisinin zor bir parçasıdırçünkü eski davranış kalıpları değişmeye isteksizdir.

Birçok hasta davranışlarına çok sıkışıp kalır ve biraz zaman alır ve birkaç tedavi saatine mal olur ta ki hasta tekrar tükenmişliğe kaymak istemiyorsa davranışını değiştirmesi gerektiğini anlayana kadar. Davranışsal terapi bu nedenle çok iyidir tükenmişlikte önemli tedavi, Çünkü onlar Çatışmaları çözer ve hastanın ek basınca maruz kalmadan onlarla başa çıkmasına yardımcı olur. Ayrıca belirli dünya görüşleri (Paradigmalar) davranış terapisinde olmalı kırılmakböylece tükenmişlik terapisi de mantıklı ve her şeyden önce uzun bir süre devam ediyor.

destek Grubu

bir destek Grubu etkilenen hastaların bulmalarına yardımcı olabilir Tükenmişlik için uygun tedavi bulmak veya hafif bir tükenmişlik durumunda tedaviyi değiştirmek. Birçok hasta başlangıçta tükenmişliğe yönelik terapi seçeneklerinden bunalmıştır ve hangi tekliflerin veya hangi tedavi biçiminin kendilerine en uygun olduğunu bilmezler. Çünkü hastalar tükenmişlik nedeniyle en çok azaltılmış sürüş bilgi ve olanaklar yığınından uygun bir tedavi bulmak genellikle çok zordur. Tükenmişlik hastaları için bir kendi kendine yardım grubuyla iletişime geçmenin basit bir olasılığı vardır.

Kendi kendine yardım grubunda hasta sadece değerli ipuçları diğer etkilenen hastalardan alındı, ancak o da alabilir yeni bağlantılar kurmak ve bulur İnsanlarla bağlantısuçlamadan kendi durumlarını bilen ve anlayan. Tükenmişlik hastaları için bir destek grubu, hafif tükenmişlik biçimlerine yardımcı olabilir Gerekirse tedaviyi değiştirinAncak, hastanın yalnızca bir destek grubu araması değil, aynı zamanda bir destek grubu araması da önemlidir. profesyonel tedavi uzun vadede tükenmişliğin üstesinden gelmeyi amaçlamaktadır. Destek grubu bir tükenmişlik tedavisine yönelik ilk önemli adım veya şu şekilde olabilirtamamlayıcı tedavi"olarak görülmek üzere.

Örneğin, Psikiyatrist ile terapi seansları hasta kendisine yardım edebilecek bir kendi kendine yardım grubuna gidebilir eski davranış kalıplarına dönmemek. Bu nedenle tükenmişlik hastaları için kendi kendine yardım grubu önemli bir ek tedavi seçeneğidir, ancak davranışsal terapinin yerini almamalıdır. Destek grubu hakkında olumlu olan şey de bu AkrabaSık sık tükenmişlik sendromundan muzdarip olanlar grubu ziyaret edebilir ve ayrıca endişeleri ve ihtiyaçları hakkında özgürce rapor verebilirler. Bu yine yardımcı olabilir sevilenle daha istikrarlı ilişki Ek olarak, diğer grup katılımcıları yakınlarına ve hastaya yardımcı olacak değerli ipuçları verebilir. Sonuç olarak, tükenmiş hastalar için bir kendi kendine yardım grubu önemli bir ek seçenek olabilir, ancak her hasta grubun kendisi için kişisel fayda sağlayıp sağlamadığına kendisi karar vermeli ve bu, tek tedavi olarak görülmemelidir.

Tedavi süresi

Tedavi etmek Tükenmişlikler Vardır hastaya bağlı olarak farklı bir süre. Tükenmişlik için tedavi süresi sadece Tükenmişliğin şiddeti ama aynı zamanda İşbirliği yapma isteği (uyma) ve hala var olanlar kapasiteleri (Dayanıklılık) hasta.

Ek olarak, her hasta tükenmişlik tedavisine farklı veya daha az iyi yanıt verir ve buna göre süre, hastanın terapiye tam olarak girip giremeyeceğine ve seçilenin olup olmadığına çok bağlıdır. Terapi türü onun için de doğru. Ancak genel olarak bir tükenmişlik tedavisinin süresinin yaklaşık olarak 6-12 ay tutarlar. Ancak bu, Hasta tamamen iyileşti ve tüm kapasitesini geri kazandı, yani temelde bir % 100 iyileşme.

Zaten birkaç hafta sonra Ancak yapabilir küçük başarılar not edilir, bu da tedavinin ne kadar süreceği ve hastanın seçilen tedaviye ne kadar iyi yanıt verdiği hakkında bilgi sağlayabilir. Bununla birlikte hasta, tükenmişliğin ancak vücudun tüm kaynakları kullanıldığında ortaya çıktığının farkında olmalıdır. Bunların yeniden inşası belli bir zaman alır ve yarım yıldan tam bir yıla kadar olan tükenmişlik tedavisinin süresi kesinlikle çok yüksek değildir.

İlaç tedavisi

Tedavi ederken Burnouts gel İlaç tedavisi, psikoterapi ve Davranış terapisi kullanmak için. Hepsi birlikte tükenmişlik sendromunun yeterli bir şekilde tedavi edilmesiyle sonuçlanır ve üçünü de tükenmişlik tedavisinin dayandığı eşit sütunlar olarak düşünmek önemlidir.

bir ilaçlarla tek tedavi tükenmiş durumda endekslenmemiş, ondan beri Hasta davranışını değiştirin tekrar tükenmişlik aşamasından çıkması için gerekir. Bununla birlikte, ilaçlar tükenmişlik tedavisinin bir ayağı olarak önemlidir ve özellikle hastaya fayda sağlayabilir. tedavinin zor başlangıç ​​aşaması ve yeterince güç verin. Ancak hasta tükenmişliği tedavi etmek için ilaç almak istemiyorsa ilaçsız tedaviye devam edebilir.

Bazı hastalarda yanma Ancak, o kadar ilerlediler ki, ilaç olmadan tükenmişlik sendromu için bir terapiye başlama dürtüsünü bulamıyorlar. Bilmek önemlidir. İlaç kalıcı değil yerine alınmalıdır Depresif ruh halinden çıkan taş servis. Zor başlangıç ​​aşaması aşıldığında ve hastanın kendisi fiziksel ve zihinsel olarak tekrar daha kararlı ilaç yavaşça kesilebilir, yani azaltılabilir. Ancak birçok hasta tükenmişlik nedeniyle depresif ruh hali ve hatta şiddetli depresyononları görmezden gelmek değil, onlara karşı uyuşturucu kullanmak önemlidir.

Bitkisel tedaviye ek olarak Johannis otlar Depresif ruh halini düzelten ve böylece hastanın tedaviye başlamasını sağlayan sentetik ilaçlar da vardır. Sözde ilaçlar tükenmişliği tedavi etmek için çok popülerdir Seçici Serotonin Geri Alım İnhibitörleri, kısa SSRI. Bu ilaçlar sinir hücreleri arasında (sinapslar) arttı Serotonin kalıntıları. Serotonin haberci bir maddedir (Nörotransmiterler), kim emin olabilir ki daha mutlu ol ve daha fazla sürüşe sahip ol. Depresyonda olan birçok hasta çok az serotonin içerir ve bu nedenle onları mutlu eden çok az haberci madde vardır. SSRI alarak, hasta ruh halinde bir artış ve artan bir dürtü hisseder, bu nedenle ilaç, hastaya depresif evresinden çıkmasına yardımcı olmak için tükenmişlik tedavisinde sıklıkla kullanılır.

Teoride diğerleri de yapabilir hafif antidepresanlar gibi kullanılır AmitriptilinAncak göster SSRI'lar en az yan etkiye sahiptir, sahip olmak bağımlılık potansiyeli yok ve bu nedenle kısa süreli tükenmişlik tedavisi için en uygun olanıdır. Bununla birlikte, tek başına ilaç verilmesinin tükenmişlik için yeterli bir tedavi olmadığı, sadece başlangıç ​​aşamasında hastanın gücünü yeniden kazanmasına ve daha ileri tedaviye başlamasına yardımcı olması gerektiği tekrar söylenmelidir.