Ayak bileğinde bağ gerilmesi

Bağ germenin tanımı

Bir bağ gerilmesi, hianusun fizyolojik derecesinin ötesine gerilmiş bir veya daha fazla bağ / bağ anlamına gelir. Buna ayak bileğinde ağrı ve fonksiyonel bozukluklar eşlik eder.

nedenleri

Ayak bileğinde bağ gerilmesinin nedenleri çoğunlukla aşırı kullanılan fizyolojik hareketlerdir (örn. Ayağın aşırı yayılması vb.). Futbol, ​​hentbol, ​​basketbol gibi hızın önemli olduğu sporlar ve iki oyuncu arasındaki düellolar sıklıkla bağın gerilmesine neden olur.

Bağların gerilmesi bağ yırtığının bir ön aşaması olarak görülür. Tetikleme hareketi çok aşırı değilse, "sadece" ligament gerilmesi meydana gelir.
Dahası, ani bağ germe ağrısı, fizyolojik olmayan hareketin kesintiye uğramasına neden olabilir. Çoğu durumda araba kazaları ve yüksek hızlı travma bağ kopmalarına neden olurken, eğlence amaçlı yaralanmalar genellikle bağ gerilmesine neden olur.

Bir bağ gerginliğinin gelişimi

Bağ gerildiğinde ayak bileğindeki bir veya daha fazla bağ aşırı gerilir. Bir dereceye kadar bağlar çekme hareketine uyum sağlar ve çekme bırakıldığında başlangıç ​​pozisyonuna geri kayabilir.

Maksimum nokta aşılırsa, sözde bağ gerilmesi meydana gelir. Bant o kadar gerilir ki başlangıçta gerilmiş konumunda kalır ve hemen temel konumuna geri kaymaz. Bant yine de gerilirse, bant yırtılır veya yırtılır. Ayrıca bağı da yırtıyorsunuz.
Çoğu durumda, bağın gerilmesi veya yırtılması, birleşik bir hareketin sonucudur.

Bir yandan ayak bileğinin fizyolojik hareketleri aşırı kullanılıyorsa, diğer yandan bu hareketler hızlı ve sarsıntılı bir şekilde yapılıyorsa. Harekette ağırlıklar da rol oynarsa, buna bağlı olarak bağın gerilme riski artar.
Oturan, dinlenen bir kişide ayağı bükmek bağları ve kemikleri etkileyemez, ancak hareket de fizyolojik değildir. Bir futbol düellosunda muhtemelen hala dönme hareketleriyle ve tüm vücut ağırlığıyla bağlantılı olarak aynı hareket, ancak çoğu durumda kemiklerde ve bağ aparatında yaralanmalara neden olur.

Daha fazla bilgi için bağ germe ile ilgili genel bakışımızı okuyun.

Dr.?

Size tavsiyede bulunmaktan mutluluk duyarım!

Ben kimim?
Benim adım dr. Nicolas Gumpert. Ortopedi uzmanıyım ve 'nin kurucusuyum.
Çeşitli televizyon programları ve yazılı basın çalışmalarım hakkında düzenli olarak rapor veriyor. İK televizyonunda beni 6 haftada bir "Hallo Hessen" de canlı izleyebilirsiniz.
Ama şimdi yeterince belirtildi ;-)

Sporcular (koşucular, futbolcular vb.) Özellikle ayak hastalıklarından etkilenir. Bazı durumlarda ayak rahatsızlığının nedeni ilk başta tespit edilemez.
Bu nedenle ayağın tedavisi (örneğin Aşil tendiniti, topuk dikeni vb.) Çok fazla deneyim gerektirir.
Çok çeşitli ayak hastalıklarına odaklanıyorum.
Her tedavinin amacı, performansın tamamen düzeldiği ameliyatsız tedavidir.

Uzun vadede hangi tedavinin en iyi sonuçları elde ettiği ancak tüm bilgilere bakıldıktan sonra belirlenebilir (Muayene, X-ışını, ultrason, MRI vb.) değerlendirilecek.

Beni şurada bulabilirsiniz:

• Lumedis - ortopedi cerrahınız
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Doğrudan çevrimiçi randevu düzenlemesine
Maalesef şu anda sadece özel sağlık sigortalarından randevu almak mümkün. Anlayacağını umuyorum!
Kendim hakkında daha fazla bilgi Dr. Nicolas Gumpert

Bağ gerilmesi belirtileri

Semptomları Ligament germe hemen hemen her durumda orta ila orta güçlü ağrı. Bağın gerilmesinin altında yatan nedene bağlı olarak ağrı daha güçlü veya daha zayıftır. Ayak bileği ağrısı olarak olacak çeken veya seyahat ayak bileğinden başlayıp ayağa ve bacağın alt kısmına doğru çekilir.

Varsayılanın aksine, ligamentin Acı karakteri ve daha hafiftir Yırtık bağlardaha fazla basınç ve genellikle daha hızlı hızın bağ yırtılmasına neden olduğu yer. Ancak bağ gerilmesi aynı zamanda çok şiddetli ve uzun süreli ağrıyı da tetikleyebilir.

Kazanın hemen ardından oluşan ağrıya eşlik ederek neredeyse her zaman ortaya çıkar Şişme kemer alanında. Şişlik çok büyük olabilir ve buna ek olarak Hareket kısıtlamaları eklem bölgesinde. Bazı durumlarda bağın gerilmesine ek olarak bağlara eşlik edenler de yırtılır Kan damarları ve dolayısıyla daha küçük veya daha büyük olanlara Kanama. Bunlar geniş alanlar şeklinde olabilir Kanamalar ayak bileğine işaret ediyor.

Genel takımyıldız Ağrı, Şişme ve hematom neredeyse her zaman harekette bozulmaya yol açar Ayak bileği eklemi. Düz bağ gerilmesi olan hastalar çoğunlukla bir Rahatlama duruşu ve daha fazla ağrıyı önlemek için bacağı ve alt bacağı sabit tutun.

Ayak bileğindeki bağ gerilmesinden kaynaklanan ağrı

Ayak bileğinde bir bağ gerilmesi, örneğin bir bileği bükerek, başlangıçta ayak bileği bölgesinde ağrı olarak fark edilir. Ağrı, hareket ve eklem üzerindeki stres ile artar. Eklemde bir şişlik de vardır, bu ayak bileği çevresinde görülebilir ve az çok belirgin olabilir.

Ağrı nedeniyle ayak bileği ekleminde kuvvet gelişimi azalır ve hareketlerin boyutu da azalır. Ayakta durmak ve yürümek mümkündür, ancak acı verir.

Yırtık bir bağın semptomlarının aksine, ağrı ve şişlik çok daha az belirgindir.

Ligament Gerilmesinin Belirtileri? - Daha fazlasını öğrenin.

Bir bağ gerildikten sonra morarma / şişme

Bir yara (hematom) genellikle ayak bileği gerildiğinde ortaya çıkmaz. Bunun nedeni, bağ gerildiğinde bağların sadece gerilmesi ve etrafındaki dokunun zarar görmemesidir. Burada kanama olmaz veya sadece ek küçük yırtıklarla olur. Aksine bir bağ koparsa, bu doku da zarar görür ve çevre dokuda kanama meydana gelir. Bu daha sonra bir çürük olarak dışarıdan görünür ve ayrıca eklemin şişmesine neden olur.

Şişlik, bağ gerilmesinin ilk belirtilerinden biridir. Bu, ayak bileği bölgesinde ayak bileği gerildiğinde meydana gelir.
Bununla birlikte, yırtık bir bağ ile karşılaştırıldığında, şişlik daha az belirgindir. Bunun nedenlerinden biri, bağ yırtıldığında oluşan, ancak bağ gerildiğinde genellikle yok olan çürüktür.

Bununla ilgili daha fazlasını okuyun:

• Ayak bileği bir tarafta şişmiş

tedavi

Bağ gerilmişse en önemli şey eklemi korumaktır. Ayak bileği bağının gerilmesi durumunda ayağın gerilmesinden kaçınılmalı, bu nedenle yürümek ve ayakta durmaktan kaçınılmalıdır. Egzersiz sırasında bağlar gerilirse, tüm spor aktiviteleri derhal durdurulmalı ve bunun yerine bir mola verilmelidir.

Şişliği önlemek için ayak bileği hızla soğutulmalıdır. Soğuk su veya buz kullanılabilir. Bununla birlikte buzla, doğrudan cilt üzerinde olmamasına, ancak donmayı önlemek için arada bir bez olmasına dikkat edilmelidir.

Soğutma, ayak bileğine artan kan akışıyla sonuçlanır. Bu nedenle aşırı şişliği önlemek için sonradan kompresyon bandajı uygulanmalıdır. Bu, aşırı kanın yaralı bölgeye akmasını önlediği için yükseklik ile de sağlanabilir.

Kırık bir kemiği dışlamak için bir doktora danışılmalıdır. Bu bir bağ gerginliğini doğrularsa, ayak normal şekilde yüklenmeye devam edebilir. Yani yürümek mümkündür, ancak şimdilik spordan kaçınılmalıdır.
Bununla birlikte, yük altında şiddetli ağrı varsa, eklem veya aşırı gerilmiş bağ, altı ila sekiz hafta boyunca sözde bir pnömatik stabilizasyon ateli ile desteklenebilir. Bu, içeriye hava yastıkları tutturulmuş ve böylece eklemi stabilize eden plastik bir ateldir.
Bu süreden sonra yürüme ağrısız olursa, atelden vazgeçilebilir ve ayak kademeli olarak yeniden yüklenebilir. Hafif bir yükle başlamaya ve yükü kademeli olarak artırmaya özen gösterilmelidir.

Bağ germe tedavisi hakkında daha fazla bilgiyi buradan okuyun.

Bantla tedavi

Bir bant (kinesio bant) koymak ayak bileğinde gerilmiş bağları destekleyebilir. Bu, bantlama tekniğinde ustalaşmış bir doktor veya fizyoterapist tarafından yapılmalıdır. Bant kendiliğinden çıkana kadar ciltte bırakılabilir. Bu genellikle yaklaşık üç ila beş gün sonra ortaya çıkar.

Bandın etkisi bandajınkine benzer. Bağlar üzerinde destekleyici bir etkiye sahiptir ve daha fazla destek ve stabilite sağlar. Ancak, bant tek başına yeni bir bükülmeye karşı koruma sağlamaz.

Bant, ağrı ve şişlik geçtikten sonra tekrar egzersize başlarsanız da kullanılabilir.
Banda rağmen, özellikle ilk haftalarda yükün çok ağır olmamasına dikkat edilmelidir, çünkü ilk durumdaki esneklik ve işlevsellik geri kazanılmadan önce gerilmiş bağların stabilitesi hafif bir eğitimle eski haline getirilmelidir.

Konuyla ilgili daha fazlasını okuyun: Kinesio bant

Ligament streç süresi

Bağ gerildikten hemen sonra ayak korunur ve soğutulursa ve daha fazla stres uygulanmazsa, iyileşme genellikle iki haftadan uzun sürmemelidir. Bu süre zarfında eklemin korunması ve spor yapılmaması önemlidir. Düzenli soğutma ve ayağı kaldırmak da iyileşme sürecini olumlu yönde etkileyebilir. Ancak, yürüme gibi normal yükler mümkündür.

Ayak yeterince korunmazsa ve çok erken egzersiz yapmaya başlarsanız, bağ germe semptomları hızla geri dönebilir. Genellikle ilk göründüklerinden daha belirgindirler.

Sadece ağrı ve şişlik azaldığında yavaşça tekrar antrenmana başlayabilirsiniz. Yaralanmanın boyutuna bağlı olarak ayak bileği yaklaşık 6 hafta sonra tamamen dirençli hale gelebilir.

Bir bağ gerilmesi ne kadar sürer? Daha fazlasını buradan okuyun.

anatomi

üst ayak bileği bir yandan alt bacak kemiklerinden ve ayağın kemiklerinden oluşur. Alt bacak şunlardan oluşur: kaval kemiği (incik) ve Fibula (Fibula), ayağın kemiklerini bir tür kelepçe gibi saran ve böylece ayakta mümkün olan hareketlere izin veren.
Ayrıca çok sayıda var Bantlaralt bacak ve ayağı birbirine bağlayan ve sabitleyen. En önemli gruplar sözde Medial kollateral bağ içinde Ayak bileği. Aynı zamanda Delta bandı belirlenmiş.
Kayışlar dışarıda Talofibular ön bağ, Posterior talofibular bağ bunun kadar iyi Kalkaneofibular bağ. Tüm bantlar hem Plantar fleksiyon yanı sıra Plantar uzantısı kararlı mümkündür. Aynı zamanda ayak kemerinin gerçek şeklinde tutulması etkisine sahiptirler ve böylece insan vücudunun statiği korunabilir. Yapıları ve tutarlılıkları nedeniyle bantlar ancak sınırlı bir ölçüde gerilebilir. Maksimum genişleme noktası aşılırsa, olur Yırtık veya yırtılmış.