Elma sirkesi
Tanım - Tıpta Elma Sirkesi Ne İçin Kullanılır?
Sirke, eski çağlardan beri tıpta kullanılmaktadır. Elma sirkesi, son yıllarda adını duyurmuş ve günümüzde en çok naturopatide kullanılmaktadır. Geçmişte yaraları temizlemek veya diğer şeylerin yanı sıra baş dönmesi veya düşük tansiyon gibi daha hafif semptomları tedavi etmek için kullanılıyordu. Günümüzde elma sirkesi, antibakteriyel ve antienflamatuvar özelliklerine ek olarak, her şeyden önce yüksek besin içeriği nedeniyle değerlidir, bu nedenle kozmetik ve cilt tedavisinde de popülerdir. Aynı zamanda kan kolesterol düzeyini de olumlu etkiler ve sindirimi uyarır. Genel olarak elma sirkesi iyi tolere edilir ve ucuzdur, bu nedenle daha hafif hastalıklar için geleneksel tıbba iyi bir alternatif veya tamamlayıcıdır.
Tıpta elma sirkesi için kullanın
Elma sirkesi tıpta çeşitli tedaviler için kullanılmaktadır. Bununla birlikte, kullanımları büyük ölçüde cilt bakımı ve beslenmeyle sınırlıdır.
- Elma sirkesi, içerdiği yüksek B vitamini, C vitamini, E vitamini ve birkaç diğer mineralin yanı sıra, kalsiyum ve magnezyum gibi bazı mineraller nedeniyle sivilce gibi cilt problemlerinde de kullanılabilir ve semptomları hafifletebilir.
- Diyetine dikkat edenler, kilo vermeye de yardımcı olabileceği için sirke ile de çok iyi sonuçlar alacak. İçeriğindeki maddeler sayesinde sadece sağlıklı değil, aynı zamanda kilo üzerinde daha uzun süre olumlu bir etkiye sahiptir ve onu azaltır.
- Elma sirkesi, soğuk algınlığınız varsa yaraları tedavi etmek veya boğaz ağrınızı hafifletmek için de kullanılabilir.
Kilo kaybı için elma sirkesi
Elma sirkesi günlük olarak doğru tüketilirse kilo vermede önemli rol oynayabilir. Bunun için günde 50 ml'den fazla elma sirkesi içmemelisiniz. Elma sirkesinin asla doğrudan içilmemesi önemlidir. Suyla önceden karıştırıp küçük yudumlarla içiyorsunuz ki gastrointestinal sistem çok fazla tahriş olmasın. Her yemekten önce, günde 50 ml'ye yetecek kadar elma sirkesi içmelisiniz. Yemeklerin sayısına ve boyutuna bağlı olarak, bu nedenle miktarı ayarlamalısınız. İdeal olarak, açlığı azaltmak için elma sirkesi yemekten yaklaşık 15 dakika önce alınır. Sonuç olarak, daha az yemek tüketilir ve kilo vermek daha kolay olmalıdır. Ancak elma sirkesi pek çok mineral, vitamin, eser element ve diğer önemli besin bileşenlerini içerdiğinden, aynı zamanda dengeli ve sağlıklı beslenme ile yetersiz beslenme riski oldukça düşüktür. Elma sirkesi aynı zamanda sindirimi de tetikleyerek yiyecek tüketmeyi kolaylaştırır ve sindirim problemlerini önler.
Sözde "elma sirkesi diyeti" ile ilgili diğer her şeyi öğrenmek için en iyisi ilgili makaleyi okumaktır. Elma Sirkesi Diyeti
Kilo vermekle ilgili daha fazla bilgi için lütfen şunları da okuyun: Diyetler
Sindirim sorunları için
Sindirim sorunlarınız varsa elma sirkesi yardımcı olabilir ve semptomları hafifletebilir. Elma sirkesi diyetin bir parçası olarak kullanılmasının yanı sıra gaz veya kabızlığa da yardımcı olabilir. Hafif asitliğin bağırsak hareketliliği üzerinde de olumlu bir etkisi vardır, bu da bağırsak geçişinin daha hızlı olduğu ve şişkinliğin daha seyrek meydana geldiği anlamına gelir. Tıkanmalar da bu şekilde çözülebilir.
Daha fazla ev ilaçları için burayı okuyun: Şişkinlik için Ev Çözümleri ve Kabızlık İçin Ev Çözümleri
Soğuk algınlığı için kullanın
Elma sirkesi aynı zamanda soğuk algınlığı için popüler bir ev ilacıdır. Çoğu soğuk algınlığı viral olduğu için, ancak elma sirkesinin sadece antibakteriyel etkisi açıkça kanıtlanmış olduğundan, etkinliği burada tartışmalıdır. Bununla birlikte, özellikle boğaz ağrısı meydana gelirse, hafif ila orta dereceli enfeksiyonlarda rahatlama sağlayabilir. Bunun için örneğin bir çorba kaşığı elma sirkesi biraz bal ve suyla karıştırılıp içilebilir.
Elma sirkesi bakteriyel bademcik iltihabı için eşlik eden bir tedavi olarak da kullanılabilir, ancak burada her zaman bir doktora danışmalısınız.
Daha fazla bilgi için, bkz: Soğuk algınlığı için ev ilaçları gibi Soğuk algınlığı için natüropati
ciltte uygulama
Cilt bakımı, tıpta elma sirkesinin önemli ve yaygın bir kullanımıdır. Anti-enflamatuar bileşene ek olarak, antibakteriyel etki de merkezi bir rol oynar. Ayrıca içerdiği yüksek vitamin seviyeleri (B vitaminleri, C vitamini, E vitamini dahil) ve kalsiyum ve magnezyum gibi bazı mineraller cilt üzerinde olumlu etkiye sahiptir.
Örneğin elma sirkesi sivilceye yardımcı olabilir. Bunun için suyla karıştırın ve bir bez yardımıyla uygulayın, sonra etkilenen bölgeye bir süre bırakarak sirkenin etkisini göstermesini sağlayın. Akneden sorumlu bakteriler kısmen öldürülür veya büyümeleri yavaşlar. Aynı zamanda içeriğin cildi besleyici etkisi vardır.
Daha fazla bilgi şu adreste de bulunabilir: Sivilce için ev ilaçları
Elma sirkesi, iyileşmesi zor iltihaplı yaraların iyileşmesini hızlandırmak için de kullanılabilir. Antibakteriyel ve cilt bakımı özellikleri de burada kullanılmaktadır.
Elma sirkesi ayrıca cildin fazla cilt parçacıklarını gidermesine yardımcı olur, bu da cildin daha temiz, daha sağlıklı ve daha taze görünmesini sağlar.
Sivilceye karşı
Düzenli kullanımda elma sirkesi sivilceler için iyi bir çare. Sivilceler genellikle bezlerin tıkanmasından kaynaklanır ve bu da bakterilerin birikmesine neden olur.Antiinflamatuar ve antibakteriyel özellikleri nedeniyle elma sirkesi, suyla seyrelterek ve cildin etkilenen bölgelerine uygulayarak sivilceler için kullanılabilir. Karışımın göze kaçmamasına dikkat edilmelidir. İyi bir sonuç elde etmek için işlem günde en az iki kez tekrarlanmalı ve sirke bir süre bekletilmelidir.
Bu sivilcelerden kurtulmanın başka bir yoludur
Yüz toniği olarak elma sirkesi
Daha önce tarif edilen anti-enflamatuar ve antibakteriyel etkileri ve besleyici etkisi sayesinde elma sirkesi yüz toniği olarak da kullanılabilir. Sivilce veya sivilce ve cilt kalitesi üzerinde olumlu etkileri vardır. Çeşitliliğe bağlı olarak, elma sirkesi suyla seyreltildiğinde hoş bir koku da verebilir.
Tırnak mantarı için ev ilacı olarak
Elma sirkesinin antibakteriyel etkisine ek olarak bazen antifungal (fungisidal) etkisi de vardır, bu nedenle tırnak mantarının tedavisi için çok uygundur. Ayrıca sirke kullanımı içerdiği maddelerden dolayı çevreleyen cilt ve tırnaklarda iyi bir etkiye sahiptir. Bunun için elma sirkesi su ile seyreltilerek etkilenen tırnağa sürülür. Karışımın etkisini geliştirebilmesi için gazlı bez veya beze uygulanması ve tırnağa sabitlenmesi önerilir. Tırnak mantarı yok olana kadar her şey mümkün olduğunca günde birkaç kez tekrarlanmalıdır.
Tedavi hakkında okumaya devam edin Sirke ile tırnak mantarı
Saç için
Elma sirkesi de saçın görünümü ve kalitesi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Bunu yapmak için, elma sirkesini duşunuza düzenli olarak masaj yaparak birkaç dakika bekletmelisiniz. Saçı çok fazla germemek için bunu haftada bir yapmak en iyisidir. Kısa maruz kalma süresi nedeniyle saç, elma sirkesinin bileşenlerini emebilir ve böylece hücrelerin büyümesini ve sağlığını iyileştirebilir. Bu nedenle elma sirkesi, geleneksel kozmetiklere göre iyi ve ucuz bir alternatiftir.
Siğillere karşı
Siğiller ortaya çıkarsa elma sirkesi de kullanılabilir. Bunu yapmak için, etkilenen bölgeye günde birkaç kez uygulamalı ve birkaç dakika bekletmelisiniz. Bunu yapmanın en iyi yolu, elma sirkesi ve su karışımı olan bir bez kullanmaktır. Alternatif olarak, bir bez ve sirke-su karışımıyla nemli bir sargı yapabilirsiniz.
Elma sirkesi nasıl çalışır?
Elma sirkesinin içerdiği maddeler, örneğin cilt, mide-bağırsak sistemi veya saç üzerinde bir etkiye sahiptir. Bazen natüropatide en iyi sonuçları elde eder ve bu nedenle çok popülerdir. Bununla birlikte, satın alırken, işlem sırasında malzemelerin zarar görmediğinden emin olun. Bu nedenle elma sirkesi ısıtılmamalı, doğal olarak bulutlu ve mümkünse organik kalitede olmalıdır. Özellikle yaralanmalarda veya saç için kullanıldığında vitamin veya mineral gibi besinler önemli bir faktördür. Harekete geçmeleri için yeterli zaman verirseniz hücreler tarafından kullanılabilir ve sağlıklarına katkıda bulunabilirler.
Anti-enflamatuar, antibakteriyel ve antifungal etkiler, ilgili zararlı organizmaların çoğalmasını önleyen nispeten yüksek asit oranından kaynaklanmaktadır. Bu nedenle sirke, soğuk algınlığı ile gargara yapmak için bir ev ilacı olarak da uygundur.
Kan şekerini veya kolesterolü düşürme ve kan basıncını düşürme üzerindeki olumlu etki gibi bazıları elma sirkesi kullanıldığında ortaya çıkan diğer etki biçimleri, kesin olarak açıklığa kavuşturulmamıştır veya bazı durumlarda hala belirsizdir.
Konuyla ilgili daha fazlasını okuyun sirke
olası yan etkiler
Elma sirkesi doğru kullanılırsa, genellikle herhangi bir yan etki beklenmez. Ancak sindirim sorunlarına karşı kullanıldığında aşırı alınırsa mukoza zarlarını ve mide-bağırsak sistemini tahriş edebilir. Cildin hafif asidik özellikleri de bariyer işlevinin bozulmasına yol açarak açık, ağrılı alanlar yaratır. Bir başka olası yan etki diş ağrısıdır.
Ancak bu yan etkiler oldukça nadirdir.
Bununla birlikte, yara tedavisi alanında, tedavinin bitiminden sonra, zararlı bakteri veya mantarlarla yenilenmiş bir kolonizasyon olabileceğinden emin olunmalıdır.
Elma sirkesi ne zaman alınmamalıdır?
Doğru kullanıldığında elma sirkesi genellikle zararlı değildir. Bununla birlikte, özellikle mide ağrınız varsa veya mide ülseri gibi rahatsızlıklarınız varsa, sirke burada olumsuz bir etkiye sahip olabileceğinden, kullanmaktan kaçınmalısınız. Hamilelik sırasında, diş ağrısı veya diabetes mellitus gibi önceden var olan durumlarla birlikte, elma sirkesi kullanmadan önce mutlaka hekime danışılmalıdır.
Elma sirkesini ne sıklıkla kullanabilirsiniz?
Prensip olarak, elma sirkesinin kullanılma sıklığında bir sınır yoktur. Ancak hiçbir yan etkinin olmamasını sağlamak için elma sirkesi miktarı günlük 50 ml ile sınırlandırılmalıdır. Bununla birlikte, bu 50 ml tek seferde alınmamalı, bunun yerine ya gün içinde ya da en azından birkaç dakika boyunca içilecek su ile seyreltilmelidir. Elma sirkesini ciltte kullanırken aşırı derecede tahriş olmaması için dozajın yeterli olmasına dikkat edilmelidir.
Elma sirkesi çeşitlerinin kalitesinde farklılıklar var mı?
Üretim yöntemine bağlı olarak, farklı elma sirkesi türleri farklı bir kaliteye sahiptir ve bu da etkinliği üzerinde belirleyici bir etkiye sahiptir. Kural olarak, daha pahalı ürünler daha kalitelidir. Bu nedenle ısıtılmamış ve doğal olarak bulutlu çeşitleri tavsiye ediyoruz.
